Психологи компетентно заявляют, что зависть присуща незрелым и неуверенным в себе личностям, слишком зависимым от мнения окружающих. Мало кто после такого «приговора» признается в своем «грехе». Ладно уж, я покаюсь первой.

D75f9d2e704f393f568108fb9b2ba63dc1b04aa7

13 вопросов к себе-завистнице

13 вопросов к себе-завистнице

Психологи компетентно заявляют, что зависть присуща незрелым и неуверенным в себе личностям, слишком зависимым от мнения окружающих. Мало кто после такого «приговора» признается в своем «грехе». Ладно уж, я покаюсь первой.

«Зависть – это проявление мотивации достижения, при которой чьи-либо реальные или воображаемые преимущества в приобретении социальных благ (материальных ценностей, успеха, статуса, личных качеств и пр.) воспринимаются субъектом как угроза ценности "Я" и сопровождаются аффективными переживаниями и действиями». Психологический словарь «Планея».

Я не верю тем людям, которые утверждают, что никогда никому не завидовали. Скорее всего, они просто сами себе в этом не признавались, называя чувство зависти другими, более лестными именами. Ведь всегда хочется думать, что ты лучше, чем есть на самом деле. А между тем зависть – это такое же свойственное человеку и вполне естественное чувство, как и способность радоваться, грустить, переживать, злиться. Только для одного зависть сродни легкой простуде, а другой «заболевает» тяжело, мучительно, иногда маниакально, с причинением вреда себе и окружающим. Чтобы не доводить себя до последней стадии «заболевания», необходимо научиться нейтрализовать это чувство сразу же после его появления.

13 вопросов к себе-завистнице

Но сначала придется отбросить лишнюю скромность и признаться себе честно – да, иногда я завидую. Ведь осознание проблемы – уже половина дела.

Когда-то я завидовала своей подруге. Мы обе были симпатичными девушками, только у нее ко всему прочему была большая грудь и длинные ноги, в связи с чем внимания со стороны мужчин ей доставалось раза в два больше, чем мне. Я убеждала себя в том, что «нездоровый интерес» со стороны «похотливых самцов» мне ни к чему, но черные мысли потихоньку грызли мою душу и портили настроение. Однажды очередной «самец» произнес нам с подругой вслед: «О, какие ножки!» А другой «самец» добавил: «А у той, что справа, похуже». Справа была я. Когда спустя несколько лет я напомнила подруге об этом случае, она спросила: «А может быть, справа была я? Ведь это у меня кривые ноги».

13 вопросов к себе-завистнице

Время от времени я завидую своим сверстникам, которые изначально имеют больше возможностей и перспектив всего лишь потому, что родились в «нужной» семье. Поэтому к вершинам своей карьеры они едут на лифте в приятной компании, в то время как я взбираюсь по темной лестнице и в одиночку. Иногда чувство острой зависти во мне может вызвать талантливо написанная статья, которую я читаю с восхищением, и, одновременно, с мучительным осознанием того, что кто-то пишет легче, яснее и остроумнее, чем я.

Чувство зависти тянет за собой вереницу не самых приятных «товарищей». Как минимум – уязвленное самолюбие, испорченное настроение, чувство недовольства и досады от «несправедливого» положения дел. Как максимум – желание насолить предмету зависти, пустить сплетню, испортить ему жизнь. Так, завистливые манекенщицы насыпают соперницам стекла в туфли и подпиливают каблуки, завистливые музыканты отключают конкурентам фонограмму, завистливые ученые раскритиковывают своих оппонентов, а потом тайно присваивают их изобретения себе и т.п.

Чтобы ничего подобного никогда не случилось ни со мной, ни с тобой, нужно всего лишь вовремя задать себе несколько простых вопросов и честно ответить на них. Зависть как рукой снимет. По крайней мере на некоторое время. При необходимости процедуру можно повторить, вопросы проговорить вслух, а ответы выучить наизусть. Итак, если ты начала кому-то завидовать, ответь сама себе:

1.Как ты думаешь, есть ли на свете люди, у которых нет и 1/10 доли того, что есть у тебя, хотя они заслуживают этого ничуть не меньше?
2.Как ты думаешь, новая машина твоей знакомой, которой она хвастает, – это вся ее жизнь или только то, что она приготовила для ярмарки престижа и тщеславия, выставив на витрину? Думаешь, за красивой витриной все так гладко, славно и замечательно? Ты же сама знаешь, что это не так.
3.Помнишь выражение: дружи с равными? Действительно, трудно удержаться от зависти к подруге-«Мисс Россия» и другу-миллионеру, если ты сама не «Мисс Вселенная» и не обладательница многомиллионного состояния.
4.Подумай, хотела бы ты поменяться с источником своей зависти жизнями, пережить то, что случилось с ним, иметь такую же семью, внешность, работу, все-все-все?
5.А может быть, пришла пора совершить переоценку ценностей, понять, что на самом деле важно, а что второстепенно для тебя в этой жизни? Обычно после этакого просветления и зависть перестает мучить. К сожалению, переоценка ценностей не приходит по заказу, обычно оно наступает после преодоления трудностей и прохождения темной жизненной полосы.
6.А как насчет плюсов, которые можно извлечь из чувства зависти? Например, получение мотивации для новых свершений. Тебе надо переплюнуть своих конкурентов, не важно, бизнес это или личная жизнь. И если без зависти ты бы и с места не сдвинулась, то, завидуя, ты горы готова свернуть.
7.Случалось ли тебе критиковать обновки своих знакомых не потому, что они тебе не понравились, а потому что… «Да просто надоели их самодовольные физиономии! И чего они ко мне опять хвастаться пришли? Каждый день новые вещи покупают и думают, что я должна быть счастлива по этому поводу». Что ж, придется признать – у тебя классическая зависть легкой степени тяжести. Это не смертельно, но «болезнь» лучше не запускать.
8.Как ты думаешь, завидуют ли кому-нибудь богатые и успешные люди? Еще как! Только их зависть имеет гораздо более внушительные размеры, чем твоя. Не зря ведь говорят: «Кому суп жидок, а кому жемчуг мелок». Думаешь, если ты станешь богатой, зависть исчезнет? А может быть дело и не в богатстве вовсе?
9.Становишься ли ты от зависти сильнее, благороднее, лучше? Тогда зачем тратить на черные мысли свое драгоценное время? Лучше направь жизненную энергию на что-то созидательное, приближающее тебя к достижению цели, а не отдаляющее от нее.
10.Тебя в чем-то обошел человек, которого ты превосходишь по уму и таланту? Благодари жизнь за этот урок. Если ты не опустишь руки и продолжишь движение, в один прекрасный момент каждый получит по заслугам.
11.Помнишь ли ты притчу о самурае, который пришел к мастеру дзэн с просьбой избавить его от зависти и от чувства ничтожности перед красотой и умом других людей? Мастер показал ему два дерева, растущие перед его домом, и сказал: «Посмотри на эти деревья: на это высокое до неба и это маленькое рядом с ним. Они оба растут перед моим окном много лет, но у них нет никаких проблем. Это маленькое дерево никогда не говорит большому: "Почему я чувствую унижение перед тобой?" Это дерево малое, а то такое большое, почему я никогда не слышал их ропота?» Самурай задумался и ответил: «Потому что они не могут сравнивать» «Вот видишь, тебе не нужно спрашивать меня. Ты сам знаешь ответ». Посмотри вокруг. Все необходимо и все хороши вместе. Это органическое единство, никто не выше и никто не ниже, никто не важнее, никто не ничтожнее. Все несравнимо уникальны и необходимы. В этом религия осознания.
12.Может быть, хватит изображать из себя мученицу? Легче всего обвинять во всех своих неприятностях и неудачах других людей. Разве тебе не известны случаи, когда люди добивались чего-то вопреки любым обстоятельствам?
13.Знаешь ли ты, что от зависти можно заболеть? Эмоции гнева и зависти служат «проводниками» заболеваний печени, желчного пузыря, желчнокаменной болезни, не говоря уж о постоянных стрессах, который испытывает завистник.
Если после ответов на все эти вопросы у тебя еще остались силы завидовать, можешь смело присвоить себе звание «Сальери 21 века». Поздравляю! Только, пожалуйста, перестань прятать за спину бокал с ядом, а лучше вылей его в раковину.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...