Американские ученые давно доказали эффективность антиникотиновой диеты, которая поможет бросить курить и не поправиться.

Чтобы бросить курить, важно употреблять в пищу больше свежих фруктов, белковых продуктов в виде нежирного мяса или рыбы, а также научиться любить кисломолочные продукты. Первое время, возможно, будет тянуть к сигарете, поэтому специалисты советуют заранее приготовить «неприкосновенный запас».

Вымочи в молоке пару сигарет, тщательно просуши их, например, на батарее. При желании затянуться сделай это именно заготовленной сигаретой. Вкус будет настолько отвратительным, что тебе вряд ли вновь захочется покурить.