От бессонницы хорошо помогает испытанное средство – подогретое молоко с медом. Только важно использовать этот напиток по схеме – теплая ванна, затем молоко и сразу в постель. Благодаря воздействию воды и тепла мышцы расслабляются, а молоко и мед способствуют выработке гормона сна – мелатонина, и никакая бессонница тебе не будет страшна!