11 декабря 07:00
0

Почему негативные эмоции приносят пользу

Эксперт объяснила WMJ.ru, почему нам обязательно нужно злиться, обижаться, завидовать и грустить.

Мария Кудрявцева
психолог, психотерапевт

Адепты позитивной психологии не устают уговаривать тебя: «Избавься от негатива! Думай о хорошем! Мысли материальны, и плохие притягивают несчастья!» Но, к сожалению, совсем забыть о негативных эмоциях почему-то не получается. Более того, чем упорнее ты их подавляешь, тем мощнее они в итоге прорываются сквозь запреты, превращаясь в болезни, зависимости и депрессии. Эмоциональную реакцию остановить невозможно, необходимо подождать, пока она пройдет, пережить ее. Ощущения и чувства — это генетически заложенные механизмы общения и выживания. Они — система, у которой несколько важных функций. Итак, негативные эмоции…

Сигнализируют, что ты действуешь неправильно

E70da90b5a119ba6ad410b65c40ed2800840f70e

Жизнь как путь к поставленной цели похожа на цепь движений: шаг — изучение ситуации — корректировка поведения — новый шаг. Негативные эмоции помогают нам быстро выявлять ошибки. Они сигнализируют: действия, которые ты предприняла, были напрасными, и двигаться дальше в том же направлении нельзя.

К сожалению, мы часто игнорируем эти знаки. Если в твоем автомобиле на приборной доске загорится датчик масла, наверняка ты никуда не поедешь и срочно что-то предпримешь. Ты же не хочешь, чтобы двигатель заклинило: его ремонт — удовольствие недешевое. Но при этом, когда внутри тебя вспыхивает «лампочка» злости, гнева, раздражительности, ты, как мошенник на авторынке, отключаешь этот датчик и прячешь негатив поглубже.

А уж отношения некоторых людей и вовсе напоминают железнодорожный переезд. Вот представь: подъехала ты к нему и видишь, что путь преграждает шлагбаум. Вместо того чтобы подождать или поехать другой дорогой, ты сносишь шлагбаум и оказываешься под колесами локомотива. Так и в союзе с партнером: зачастую ты еще на стадии знакомства замечаешь — этот парень тебе не подходит. Но так хочешь быть с кем-то, создать семью, что ведешь себя в лучших традициях Анны Карениной.

0
Комментариев

Читайте также

Новости партнеров
Рекомендуем
Интересное в сети
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...