Выбираем полезные десерты
Wmj.ru предлагает приготовить сладости, которые не навредят фигурам сладкоежек.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2016/12/05/06/877651/b2b0a0a760859de4aa355a59c1f793e6e4f2db8d.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877652/cd6d04d3ec689d7b9b1ac9fa85d714be6dbef65e.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877653/13a26d602ebc4f3823e9f991bf77032ce33aec7c.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877654/31375fdd15207e8702a8e8a8a1eeb94e2fcec1af.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877655/aa929af825706b43459ccd17f5320a6e510970d3.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877656/16f90cdf4afde12ad4c035aead60d21d4cb29788.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877657/b3beca1c7cf42611b53c10220d5b8a6c5f59450c.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877658/061e2e2a733cd144c249253ebd9d48429d99f3ac.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877659/09abcc73b211303e1c0f804a8a049d764d8c04c9.jpg)
/imgs/2016/12/05/06/877660/e02b850b02803ba82b459f358b20eb491e2e5a8f.jpg)
Чтобы не набрать лишний вес, совсем необязательно отказывать себе в сладостях. Wmj.ru поделится с вами идеями десертов, которые наверняка придутся по душе сладкоежкам. При этом будьте спокойны — они полностью удовлетворят ваше представление о dolce vita, но никак не повлияют на ваш вес. Потому что они не только вкусны, но и очень полезны.
Йогурт с различными наполнителями
Этот десерт вкусен, полезен, в нем содержится очень мало калорий и самое основное — он прост в приготовлении. Сейчас разгар лета, так что разных фруктов и ягод, которые подойдут в качестве наполнителя, очень много. Покупаем натуральный йогурт с низким содержанием жира, без красителей и консервантов. В десерт можно добавить орешки, мюсли, кокосовую стружку, кофейные зерна, меду, корицу или ваниль.
Инжир с орешками
Еще один незамысловатый десерт — микс из орешков и инжира. Свежий инжир разрежьте пополам, положите немного козьего сыра, сверху посыпьте орехами и полейте медом. Основной ингредиент можно заменить финиками.
Такой десерт чрезвычайно полезен, поскольку содержит почти все известные витамины. После такого десерта вы надолго забудете о чувстве голода и получите заряд бодрости.
Бананы с корицей и медом
Этот очень сытный и полезный рецепт подойдет тем, кому приходится сочетать физическую и умственную нагрузку. В бананах содержится калий, магний, множество витаминов, в том числе и Е, отвечающий за молодость кожи. Посыпьте пару бананов корицей, добавьте к ней две ложечки меда и будьте уверены, что сил справиться со всеми делами у вас хватит.
Лучше скушать такой десерт в первой половине дня как в свежем, так и запечённом виде.
Салат из фруктов
Фото: pinterest.com