Диета abc

Почему именно ABC?

Большинство современных диет, являются далеко не безвредными для состояния здоровья. Ведь очень многие из них, в прямом смысле этого слова, угрожают нашему желудку, костям, и сосудам, лишая их определенных витаминов и микроэлементов.

Однако, появление диеты под названием ABC исправило это положение. Эта диета позволяет сбрасывать линий вес, не причиняя морального и физического вреда человеку. Происходит это, благодаря содержанию в диете продуктов, самых разнообразных типов, некоторые из них, даже разрешается употреблять в пищу без ограничений и после 18:00.

Три основных «цвета» диеты ABC

И так, в чем же заключаются главные принципы питания, по этой диете? Эту диету еще называют «Светофор», согласно ей, все продукты питания делятся между собою на три группы: красные, зеленые и желтые. Продуктами желтого цвета являются, например, омлет или мандарины. И так, рассмотрим все три «цвета» более подробно:

Красный цвет – продуктами питания, которые относятся к цвету красный, считаются: различного рода фаст-фуды, майонезы, сало, жирное молоко, пиво, мороженное, белый хлеб, выпечка из дрожжевого теста, шампанское, различного рода торты и пирожные, сладкие газированные напитки, жирное мясо.

От продуктов «красного» согласно диете, необходимо строго отказаться, никогда не употреблять их в пищу и ни в каком виде.

Желтый цвет – продукты, попадающие в категорию «желтых», можно употреблять в пищу, только до 18:00 вечера. Тут нас ждет множество приятных сюрпризов: диета разрешает нам употреблять в пищу как макароны, так и практически любые виды каши (кроме манной и тех, что готовятся на молоке). В число «желтых продуктов», так же входит колбаса, сосиски, нежирное мясо, различные нежирные сыры, и нежирный творог, фрукты и сухофрукты, и даже шоколад, однако, употреблять в пищу это все, само собой, нужно строго в разумных количествах. Так же разрешается съедать не более двух вареных яиц в сутки.

Зеленый цвет - продукты, которые относятся к категории «зеленых», можно употреблять в пищу в любых количествах и без ограничения по времени суток, до чувства полного насыщения. Этими вкусными и полезными продуктами являются: разнообразные салаты, зелень, огурцы, отварная рыба, различного рода морепродукты, бездрожжевые хлебцы, яблоки, морковь, цитрусовые, растительное масло, включая оливковое, нежирный и несладкий кефир и нежирные йогурты.

Таким образом. Как уже было сказано выше, находясь на диете АВС , человек может получит от диеты необходимый результат, при этом совершенно не испытывая чувства сильного голода, что само собою, собирает положительные отзывы среди тех, кто уже эту диету опробовал.

ABC - вкусно и полезно

Кроме того, с диетой ABC , такие вещи как походы в ресторан, Дни Рождения, и прочие, подобные им праздники, проходят намного легче. Поскольку большинство продуктов, которые присутствуют на праздничных столах, не влияют на эффект, от диеты, поскольку входят в её рамки.

Обычно это различные продукты «желтого» цвета. Находясь праздничным столом нужно определить, какие именно продукты собираетесь употреблять в пищу, необходимо выбрать между: мясом или рыбой, колбасой или салатом и так далее. От различного рода закусок во время праздника отказываться тоже не следует, чтобы тем самым не копить еще больший аппетит, глядя на еду. Соответственно, можно и меню диеты соблюсти, и себе впечатления от праздника не испортить. Кроме того, меню диеты АВС допускает употребление такие спиртные напитки, как: полусладкое и сухое вино, мартини, виски и даже водку. Следовательно, и скучать вам, во время праздника, находясь на этой диете, не придется.