Диета Малышевой

Лучшая диета при разрыве

Что делает девушка, встречая, например, парня своей мечты или... просто своего бывшего парня с новой девушкой? Правильно - начинает активно становиться привлекательней. Делает укладку, праздничный макияж, маникюр, ну а самое частое изменение в нашем обычном поведении - стремление похудеть. Вот почему-то в нашей психологии заложено это стремление быть стройнее и тоньше. Пусть мы и весим в этот период чуть больше того веса, который у нас был на выпускном (школы или института - это не важно, а, может быть, на свадьбе или на прошлый Новый год), все равно каждой из нас кажется, что можно быть стройнее и весить меньше!

Только вот какой способ выбрать? Как стать идеальной для себя (ну или чуть-чуть худее вот тут, на животике, ну и на бедрах тоже), когда не хочется голодать (и так стрессов хватает), нет времени на тренажерный зал или на утренние пробежки и зарядку?

Особенности диеты

В этой ситуации многим женщинам помогла, известный диетолог и телеведущая Елена Малышева, которая изобрела волшебную палочку для всех женщин - собственную диету. Эффективная диета основным правилом, которой является запрет на ... голодание.

Поскольку, как считает диетолог, голодание подвергает организм к накоплению пищи с первым её поступлением, для того, чтобы оставить её на будущие дни, когда вы решите снова поголодать. Вот поэтому принимать пищу нужно регулярно, только в маленьких порциях и по особым правилам, как бы убеждая организм в том, что он постоянно ест и принимает продукты питания.

Золотые правила диеты

Вот что разрешается:

-Категорически запрещается голодание во время соблюдения диеты.
-Прием пищи производить маленькими порциями, в строго одно и тоже время. На протяжении всего времени.
-Завтрак начинается в 8:00 . Для обеда предназначен промежуток с 12 до часа дня. Ужин начинается в 18:00.
На завтрак лучше всего сваренная на воде овсяная кашка и обезжиренный йогурт.
В обед стоит употреблять естественные продукты богатые белком: рыба, мясо (маленькие порции)
На ужин следует приготовить яйцо и легкий овощной салат
-Положительный настрой и вера в свои силы ( это главное составляющие )

Конечно, существует и запрет на некоторые продукты. Например, нельзя употреблять сливочные и растительные масла, продукты, в которых проглядывается жир, мучное, картофель, сладкое, рис, алкоголь, свеклу, морковь. Конечно, в будущем прием этих продуктов вполне возможен, только следует контролировать их приём в сочетании с теми продуктами, которые содержат жир. Например, это касается любого мяса или молочных продуктов. Также любой салат лучше полить лимонным соком. Если эти правила станут нормой, то эта быстрая диета - станет для вас лучшей (нужно только сильно желать похудеть и выполнять все предписания разработанные Еленой Малышевой). Это станет нормой поведения вашего организма, и похудеть вы сможете очень и очень легко!

Результат или Поговори со мной…

И ещё одно ключевое правило. Лучшая диета - требует настраивания своего организма на положительные изменения, разговаривайте с ним мысленно и посылайте положительные импульсы, ведь мысли, как известно, материальны! А какой вы получите результат - зависит не только от систематического исполнения любых правил, но, прежде всего, от вашего желания и настроя на результат! И тогда вам точно удастся сбросить не только вес, но и получить заряд положительных эмоции на продолжительный срок. Не забудьте поделится вашими успехами. Сколько сбросили? И как себя чувствуете?