Диета Южного пляжа

Диета, придуманная доктором Артуром Агастоном - одна из самых модных и простых в исполнении диет.

Диету Южногопляжаможно с полным правом назвать системой правильного питания. Ее основной принцип - отказ от "плохих" углеводов и "плохих" жиров.

Принимать пищу тебе нужно шесть раз в день. И - возрадуйся! - не придется считать калории и ограничивать количество еды. Но и не забывай, что есть разумные пределы.

Первая фаза - две недели

Вторая фаза - 2 недели

Разрешается кое-что из того, что раньше было нельзя.

Третья фаза - вся оставшаяся жизнь

Старайся избегать "плохих" углеводов и жиров. Не переедай и не ешь на ночь.
А если сорвешься, милости просим - на первую фазу!
Смогла похудеть? Знаешь, как правильно питаться? Будь великодушной,

!