Горшочек, вари! Две самые полезные каши
Американские ученые выяснили, какие каши нужно есть, чтобы повысить иммунитет.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2016/12/05/01/800913/6e0e96c6c800cd7bd16b24c73cd100c703c04c58.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800914/e02ad413f0b71fc5b9da5819a63de01ba4328f2d.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800915/b3e92715c9857ce19127c756b1e0a2986a598d87.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800916/d0767ec4a7c3ac9b4dca8ef2788e75575ac01e8f.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800917/a81e1af7472046f0b3517c201929bbfce6186848.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800918/d7d62cab930be2add577e81852994f5fc54c7843.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800919/83af14fde07fb646ec6f2eb1a1b8f4eb43752d28.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800920/6d89fb7e2bade2a557f1591d842388aed20d0afa.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800921/2eb1be80f2e11821a4a67807c8d7391d97ca934b.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800922/c6bf4797cc509e966c935a2ca1e493c4d3a69afe.jpg)
/imgs/2016/12/05/01/800923/d79b6181e2a1bf0aa32f5b996b61f5569803df5b.jpg)
Иллюстрация к сказке «Горшок каши» Братьев Гримм
Американские ученые Абердинского университета решили выяснить, какие каши самые полезные. Барабанная дробь: первое место делят овсяная и рисовая каши!
Пищеварительная, сердечно-сосудистая и иммунная системы человека будут благодарны, если мы включим в рацион эти две каши и хлеб, изготовленный из цельного зерна.
Для проведения эксперимента ученые привлекли 200 добровольцев, которых разбили на две группы. Первая группа питалась в своем обычном режиме, вторая – трижды в день ела продукты из цельного зерна. Результаты не заставили себя ждать – показатели второй группы сразу же улучшились, особенно в вопросе пищеварения – богатые растительными волокнами и клетчаткой блюда сделали свое дело.
Уточним: под одной порцией каш подразумевалось 15 граммов крупы – это приблизительно половина чашки или среднего размера кусочек хлеба.
Кадр из мультфильма «Маша и Медведь»