Wmj.ru приготовил меню для самого полезного завтрака. Все девушки очень любят завтраки. Кто поспорит с этим утверждением? Ведь всем известно, что даже перманентно худеющие красавицы с утра и под пробуждение после диетического вечера и ночи могут смело есть самые калорийные блюда. Wmj.ru решил выяснить, как начинать утро не только сытно, но и полезно. Пусть отражение в зеркале и размер одежды, особенно в пляжный сезон, принесут вам только положительные эмоции и гордость собой! Что мы выбираем? Омлет, фрукты, овсянку и, конечно, кофе! Wmj.ru приготовил для меню для самого полезного завтрака.Ингредиенты: 15 г. красного лука; 20 г. кенийской фасоли; 30 г. помидор черри; 3 куриных яйца; 20 г. горчичного соуса; 10 г. оливкового масла для жарки; 3 гр. мангольда; 2 г. соли; Перец - по вкусу; 30 г. консервированного тунца; петрушка, укроп, кинза. Приготовление: Берем только белок (200 г.) взбиваем, солим, перчим, добавляем туда половину помидор и половину фасоли кенийской. Всю эту смесь выливаем на сковороду и доводим в духовке с конвектором. Фритату выкладываем на тарелку и декорируем всеми остальными ингредиентами.Ингредиенты: Хлеб тостовый; 60 г. зеленой спаржи; 40 г. варено-копченого бекона; 50 г. помидоров биф; 50 г. сырного соуса; 1 яйцо куриное; 15 г. оливкового масла для жарки; Соль; Перец; Приготовление: Все ингредиенты готовятся по отдельности. Хлеб обжаривается на сковороде с маслом, бекон на гриле, спаржа отваривается в подсоленной воде. Яйцо помещается в горячую воду без скорлупы, чтобы получилось яйцо-пашот. Разрезанные помидоры кладутся на 2 слайса.Ингредиенты: 75 г. геркулеса; 150 г. молока; 100 г. зеленых яблок; Корица молотая; 20 г. меда; 15 г. сахара; 40 г. масла сливочного; Чипсы яблочные; Соль. Приготовление: Как и любая домашняя каша, геркулес готовится на молоке. Отдельно обжариваем на сковородке яблоко, нарезанное кубиком, туда добавляем мед и корицу для аромата и вкуса. Чипсами и обжаренным яблоком декорируем блюдо. Благодарим ресторан МОМО за предоставленные рецепты и фотографии.
