Wmj.ru дает практические советы по быстрому похудению без диет и спорта Ни в какое другое время года желание избавиться от лишних килограммов так не сильно, как весной. Ведь каждой девушке хочется носить легкие воздушные платья, а не бесформенные балахоны. Большинство из нас пугается при слове «диета», ассоциируя ее с серьезными пищевыми ограничениями и постоянным чувством голода. Wmj.ru решил поделиться секретами быстрого похудения, не требующими от вас подобных жертв. Для начала освободите холодильник от соусов, майонеза и кетчупа. Мало того, что они высококалорийны, в них еще содержится крахмал и непонятные вкусоароматические добавки. Сливочное масло уберите с глаз долой. Растительное ограничьте до одной ложки в день или вовсе замените несладким йогуртом, которым тоже можно заправлять салаты. Откажитесь от полуфабрикатов. Да, они не требуют длительного приготовления и кулинарного мастерства, но при этом точно добавляют сантиметры к вашей талии. Газированные напитки содержат большое количество сахара, но опасность для вашего веса кроется не только в этом. Запивая еду газировкой, вы съедаете в два-три раза больше нормы, необходимой для вашего организма. Перекусы заменяйте фруктами или орехами. Они содержат витамины и минералы, полезные для организма. И уж точно в зеленом яблоке нет такого количества калорий, как в плитке шоколада. А вы планируете похудеть к лету? Смотрим фотографии и обсуждаем диету в комментариях.Фото: все изображения, используемые при подготовке статьи, являются собственностью их владельцев. знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
