Одну ягодку беру, на другую смотрю: 5 самых полезных ягод весны-2013!
Улучшаем настроение, зрение и память с помощью самых вкусных и полезных нашему организму ягод.
Черешня
/imgs/2016/12/05/00/785126/7be0d7f40a46981b39d689dad04591da348f59f7.jpg)
/imgs/2016/12/05/00/785127/ce0425c5908b2eb1236fe454e699f37c5e1c2312.jpg)
/imgs/2016/12/05/00/785128/a3abcf36b47e938069068e984b482aa3addaa8eb.jpg)
С наступлением весны каждую из нас охватывает необузданное желание есть овощи, фрукты и ягоды. Организм, нуждаясь в витаминах, сам подает нам сигналы, намекая на то, в чем нуждается. Ученые советуют обратить наше внимание на конкретные ягоды – их стоит есть в первую очередь!
Первым делом в свой рацион нужно включить чернику, которая, как оказалось, не только способствует улучшению зрения, но и стимулирует работу мозга и помогает продлить молодость – достаточно употреблять половину стакана черники два и более раз в неделю.
С черникой разобрались. Далее в списке клубника, черешня, вишня и бузина. Они содержат особый тип специальных растительных веществ, которые защищают часть мозга, ответственную за обучение и память, а также от воздействия свободных радикалов.
Порадуйте себя ягодками наступившей весной!