Сельдерей для похудения
Сельдерей- полезное растение
Как утверждают диетологи, с помощью сельдерея можно эффективно похудеть, поскольку он практически не содержит калорий и нормализует обмен веществ. Встречается даже такое понятие относительно сельдерея «негативная калорийность», то есть организм на переработку данного продукта затрачивает намного больше энергии, чем он может получить от него. И поэтому на сельдерее быстрая диета является реальным эффективным средством для похудения, помимо этого он оказывает позитивное действие на общее человеческое здоровье.
И корешки, и вершки сельдерея содержат большущее количество нужных для нашего организма веществ и поэтому они очень полезны. Среди полезных веществ в растении присутствуют: щавелевая кислота, фосфор, магний, каротин, калий, кальций, витамины. Постоянное применение сельдерея способно нормализовать пищеварение и обмен веществ, а также омолодить и укрепить организм. Поверьте, эффект реально потрясающий!
Сельдерей помогает понизить степень кровяного давления, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную систему, понижает степень холестерина в крови, результативно защищает наш организм от образования различных опухолей.
Польза и эффект диеты
Самая лучшая диета с применением сельдерея основана на том, что этот удивительный продукт содержит мизерное количество калорий и обладает мочегонным средством. И именно такие свойства дали возможность диетологам его взять за начало разработки здоровых и эффективных диет. В их основу входит суп из сельдерея, который приготавливается по особому рецепту. Кроме этого в меню включаются в различные дни овощи фрукты, мясо (постное) с рисом.
Сельдереевый супчик способствует не только похудению, но и также организму помогает избавиться от токсинов и шлаков, превосходно улучшает обмен веществ, увеличивает физическую и умственную работоспособность человека.
Для того чтобы приготовить «волшебный» сендереевый супчик необходимы такие продукты как одна морковь, маленький кочан капусты, три помидоры, два сладких зеленых перца, пять средних луковиц, три или четыре корня сельдерея. Сельдерей и все овощи необходимо нашинковать, затем все сложить в кастрюльку залить водой (три литра) и варить на небольшом огне, минут пятнадцать.
Меню при сельдереевой диете
Рассчитана диета на две недели помимо супа также можно в свой рацион добавить такие продукты:
Первый день: любые фрукты за исключением бананов
Второй день: овощи в сыром виде
Третий день: овощи в сыром виде, на ужин одна картошка, сваренная в мундире
Четвертый день: один литр кефира, три банана
Пятый день: не меньше восьми стаканов жидкости, шесть помидор, 360-710 гр. нежирной рыбы или отварного мяса (нежирного говядина или курица)
Шестой день: овощи в сыром виде, 350-390 гр. мясо (отварное говядина или курица)
Седьмой день: овощи в сыром виде, коричневый вареный рис.
Следующая неделя такая же, как и первая.
Условия эффективности диеты
Результат данной диеты - за неделю можно сбросить до пяти килограммов. Но все же для того чтобы диета была эффективной нельзя одновременно применять иные диеты, то есть отходить от данного меню. Также нужно забыть: соленые, маринованные, копченые, сладкие и мучные продукты, сюда же входит и алкоголь, кофе и чай можно пить без сахара. Кушать сельдереевый суп можно в неограниченном количестве.
Кто- нибудь из вас уже пробовал сендереевый супчик? Превосходно! Мы будем рады, если вы оставите отзывы и поделитесь с нами своими достижениями.