Хочешь быть такой же стройной и красивой, как Анджелина Джоли? Попробуй «сырую диету»! Анджелина Джоли – не только прекрасная актриса, посол доброй воли ООН, но и мать шестерых детей, из которых только трое приемные. Кто бы мог подумать, что у 36-летней матери троих детей может быть настолько стройное и сексуальное тело? Безусловно, все мы знаем, что поддерживать себя в форме не так-то просто, особенно после рождения троих детей. Однако «сырая диета» Анджелины Джоли помогает ей достигать феноменальных результатов! О «сырой диете» Анджелины Джоли читай на WomanJournal.ru. «Сырая диета» Анджелины Джоли: что это такое? Чтобы поддерживать себя в форме, Анджелина Джоли регулярно занимается фитнесом. Она довольно много времени проводит в спортзале, выполняя упражнения для разных групп мышц, а также занимается кикбоксингом. Для Энджи это не только способ похудеть, но и возможность выпустить напряжение и зарядиться положительной энергией. Что касается питания, то Джоли перепробовала множество вариантов, прежде чем остановила свой выбор на «сырой диете». К слову, это одна из самых популярных диетне только среди голливудских звезд, но среди желающих похудеть во всем мире. Ее преимущества в том, что «сырая диета» помогает быстро избавиться от лишних килограммов без жестких ограничений в еде, а также способствует правильному пищеварению. На первый взгляд, употребление сырой еды может показаться несколько странным способом похудеть, но на самом деле это очень здоровый и безопасный метод. «Сырая диета», или сыроедение, – это довольно экстремальная диета, в которой практически исключается употребление пищи, подвергшейся какой-либо тепловой обработке. 75% употребляемых продуктов должны быть сырыми, так как при приготовлении теряются все полезные вещества, содержащиеся в них. Кроме того, в сыром виде пища лучше усваивается организмом. Основу диеты составляют овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, а также специи и травы. В небольшом количестве можно добавлять в рацион нежирную домашнюю птицу или рыбу. Крупы (например, сырая гречневая крупа) могут употребляться размоченными в воде. Из напитков можно употреблять простую водуили фруктовые соки. Разрешенные этой диетой продукты содержат довольно мало калорий, что также способствует похудению. За 10 дней ты сможешь сбросить от 3 до 5 килограммов. Однако не стоит увлекаться, так как даже такая здоровая диета имеет ряд противопоказаний. Людям, страдающим панкреатитом, колитом, язвой желудка, а также заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря, стоит воздержаться от «сырой диеты» Анджелины Джоли. «Сырая диета» Анджелины Джоли: примерное меню Примерное меню «сырой диеты» Анджелины Джоли выглядит следующим образом: Завтрак «сырой диеты» Анджелины Джоли Салат из свежих фруктовс орехами и семенами, заправленный обезжиренным йогуртом, и стакан воды или сока. В салат могут входить яблоки, груши, сливы, бананы, персики, абрикосы, смородина, крыжовник, вишня, дыня, арбуз, виноград, также можно добавить горсть орехов или семечек. Обед «сырой диеты» Анджелины Джоли Салат из овощей с оливковым маслом, обезжиренный творог/ йогурт с сухофруктами и орехами или какой-либо фрукт на выбор плюс вода или сок. Ты можешь использовать для приготовления помидоры, огурцы, редис, морковь, зеленый салат, свеклу, капусту, перец, спаржу, лук, чеснок и зелень (петрушку, укроп). На десерт побалуй себя обезжиренным творогом или йогуртом с изюмом, черносливом, курагой или финиками. Ужин «сырой диеты» Анджелины Джоли Холодный овощной суп (гаспачо, таратор и другие), нежирный сыр, горсть орехов, фрукт. Если ты не представляешь своей жизни без мяса, то можешь съесть немного вареной куриной грудки или запеченной нежирной рыбы, но не забывай, что суть диеты в максимальном снижении термической обработки продуктов. **Автор: Катерина Капустина, специально для WomanJournal.ru Фото: Fanpop.com, Shutterstock**
