Мы предлагаем тебе приготовить легкие и полезные смузи по рецептам звезд. Очень вкусно и красиво! Повальное увлечение готовкой привело к тому, что даже суперзанятые звезды встали к плите и начали самозабвенно готовить стейки, пироги и супы для себя и своей семьи. Некоторые из них щедро делятся рецептами на страницах персональных блогов, не скупясь на эмоции и фото. Мы внимательно изучили сайты знаменитостей и предлагаем тебе приготовить легкие и полезные смузи. Потом расскажешь, чьи кулинарные идеи тебе больше пришлись по вкусу. Звездные рецепты: овощные смузиСвекольный смузи от Джулианны Хаф Бодрящий и освежающий смузи от танцовщицы Джулианны Хаф — отличныйвариант для детокса: выводит токсины из организма и насыщает его витаминами. Тебе потребуется: 1 чашка кокосового молока 1 средняя вареная свекла 1 чашка черники (можно использовать замороженную) ½ плода манго ¼ плода авокадо 2 стебля сельдерея 1 столовая ложка лимонного сока щепотка тертого имбиря Фрукты, сельдерей и свеклу нарежь на кусочки. Все компоненты смешай в блендере до однородной массы, перелей в высокий стакан и укрась ягодами черники. По желанию можешь добавить измельченный лед. Смузи со шпинатом от Алессандры АмбросиоБольшую порцию смузи со шпинатом супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет перед тренировкой. Смузи не только насыщает организм полезными веществами, но и готовит тело к физической нагрузке. Кроме того, Алессандра уверена, что это невероятно вкусно! Тебе потребуется: 2 чашки свежего шпината 2 чашки несладкого миндального молока 1 большое яблоко 1 банан ⅓ чашки овсяных хлопьев 1 столовая ложка кокосового масла 1/2 чайной ложки молотой корицы Смешай в блендере шпинат и миндальное молоко до получения однородной массы. Яблоко и банан разрежь на ломтики и также смешай со шпинатом. Добавь в блендер остальные ингредиенты и все измельчи. Перелей в стакан и наслаждайся!Кокосовый смузи от Гвинет Пэлтроу Актриса уверяет, что этот освежающий смузи поможет организму избавиться от тяжелых металлов и справиться с такими проблемами кожи, как дерматит и раздражения. Ну что, проверим, разделяем ли мы вкусы Гвинет Пэлтроу? Тебе потребуется: большой пучок кинзы кокос 1/5 стакана сока алоэ или 1 столовая ложка геля алоэ Очень полезный напиток — проверено WMJ! Конечно, за ингредиентами для его приготовления придется специально сходить в магазин — вряд ли ты целыми днями пьешь сок алоэ, но результат того стоит! Итак, мякоть кокоса, сок алоэ и крупно нарезанную кинзу измельчи в блендере до однородного состояния. Перелей в высокий стакан и укрась веточкой кинзы. Масса витаминов и оригинальный вкус гарантированы. Медово-банановый смузи с арахисовым маслом от Эшли ТисдейлЭтот смузи, конечно, далеко не диетическое блюдо. Но, по мнению актрисы и певицы Эшли Тисдейл, этот напиток очень полезен и прекрасно поднимает настроение. Спойлер: он точно понравится сладкоежкам! Тебе потребуется: 1 банан 1 стакан обезжиренного молока 2 чайные ложки арахисового масла 1 чайная ложка меда 4 кубика льда взбитые сливки и орехи для украшения Все компоненты тщательно смешай в блендере. Перелей смузи в стакан, укрась сливками и орехами. Впрочем, от сливок можно и отказаться — купальный сезон на носу!Ежевично-черничный смузи от Камилы Алвес Этот вкусный смузи идеален для детокса и заменит полноценный завтрак, ведь в его составе есть и орехи, и семена чиа, и ягоды. Автор рецепта, фотомодель и дизайнер Камила Алвес советует есть этот смузи ложкой, как кашу. Тебе потребуется: ½ чашки обезжиренного кефира 1 замороженный банан по горсти свежих или замороженных ягод черники и ежевики пучок шпината ¼ чайной ложки корицы 1 столовая ложка семян чиа горсть миндаля Кефир, банан, предварительно нарезанный на кусочки, шпинат и корицу смешай в блендере до однородной массы. Выложи в тарелку, укрась ягодами, посыпь семенами чиа и крупно нарубленным миндалем. По желанию можешь добавить в смузи овсяные хлопья. Смузи Green Power от Миранды КеррСмузи Green Powerмодель Миранда Керр пьет каждое утро, чтобы взбодриться и улучшить пищеварение, что и нам советует. Тебе потребуется: ½ стакана кокосового молока ½ стакана козьего или миндального молока 1 столовая ложка ягод годжи 1 столовая ложка спирулины 1 столовая ложка порошка мака 1 столовая ложка порошка какао 1 столовая ложка семян чиа 1 столовая ложка кокосового масла Возможно, если до этого момента ты не фанатела по здоровому питанию, а про то, что такое ПП, ты узнала совсем недавно, этот рецепт покажется тебе сложным. Возможно! Но мы искренне советуем тебе взять его на вооружение и все-таки попробовать на вкус, предварительно заготовив все нужные ингредиенты. Смузи от восхитительной Миранды Керр готовить не сложнее, чем все вышеперечисленные: просто смешай компоненты блендером, перелей в стакан и наслаждайся! Фото: промо сайтов
