12 декабря 2016 07:00

Что такое страх успеха и как от него избавиться

1 / 7
Reload
Эксперт объяснила WMJ.ru, почему в карьере (да и в жизни) мы часто останавливаемся на пороге перемен к лучшему и задумываемся: «А нужно ли мне это?»

Анна Гуревич

кандидат психологических наук, бизнес-тренер, консультант

Страх успеха — это, по сути, боязнь перемен. Многие думают: «Мне и так хорошо, а если делать карьеру — кто знает, как все сложится? Справлюсь ли я? Впишусь ли в новое окружение? Надо привыкать и приспосабливаться к другому ритму жизни, имиджу, распорядку». Иногда доходит до смешного: девушка переживает, что на новом месте ей придется ходить в костюмах, накрашенной и с укладкой — и это не очень комфортно по сравнению с привычными джинсами и толстовками.

Откуда ноги растут

Главные причины страха успеха — это, конечно, неуверенность в себе, заниженная самооценка или ценности, которые тебе кто-то внушил. Например, женщина мечтает о руководящей должности, но с детства ей твердили, что важнее всего создать семью. Как же избавиться от опасений перед будущим и начать стремиться к вершинам?

Пойми, что ты этого достойна

Скажем, тебе предложили новую должность. Не надо списывать все на везение, случайность или сочетание звезд на небе. Это твоя заслуга, результат усилий, которые ты приложила. Ведь именно ты сидела по вечерам в офисе, а до этого писала ночами диплом и сдавала сессии на отлично. Просто подумай, какие из твоих компетенций помогли тебе получить это предложение. Что ты действительно делаешь лучше других? Чем ты можешь гордиться?

Это люди, на которых ты ориентируешься, оценивая свои поступки и планируя жизнь. Если вокруг все время говорят «Ну что такое PR? Тусовки за деньги», или «Прекрасная профессия — журналист: болтай с людьми с утра до вечера и снимай зарплату с карточки!», или «Жена должна сидеть дома, опора семьи — муж», получается, что друзья и знакомые обесценивают твою профессию и достижения, считая значимыми совсем другие вещи.

Ищи поддержку у близких, особенно у спутника жизни

Если ее нет, тебя накрывает чувство вины, незначительности происходящего. Или все время приходят мысли о том, что новые горизонты принесут только проблемы и неприятности, так как у тебя изменится привычный стиль взаимодействия с близкими, а закрепившиеся за вами роли придется пересматривать. Я всегда говорю, что успех возможен только в успешном окружении. Если же ты сталкиваешься c завистью и ревностью со стороны дорогих и близких людей, есть всего два выхода — принять их взгляды или отделиться.

Если основной критерий, по которому ты оцениваешь свою жизнь, — это уровень дохода, то перевод, например, на новую должность с увеличением ответственности, расширением круга общения, но без изменения оклада ты, скорее, воспримешь как неудачу, а не как достижение. Тогда придется либо менять свои взгляды, либо продолжать погоню за деньгами.

Избавься от комплексов «Я плохая жена» или «Я плохая мать»

Это тоже следствие твоего воспитания и убеждений окружения. Бывают ситуации, когда ты думаешь не столько о своих заслугах, сколько о том, какие негативные последствия они принесут. Реальный случай из моей практики: «Да, я стала финансовым директором огромного холдинга, но ничего не успеваю дома: готовить ужин, гладить мужу рубашки, убираться. Дошло до того, что мы стали заказывать еду из ресторанов!» Если в твоем кругу нанять домработницу — норма, со временем все уладится. А если позор, придется делать выбор между душевным комфортом и должностью, которая написана на табличке у входа в твой кабинет.

Фото: Shutterstock