Тебе это знакомо?

Ты знаешь об этих симптомах не понаслышке? Имей в виду, запущенное профессиональное выгорание «лечится» только с коучем или психотерапевтом. А вот если ты понимаешь, что ситуация еще не превратилась в патовую, можешь попытаться исправить положение самостоятельно. Для этого нужно предпринять пять простых шагов.

Раз. Подумай, зачем тебе это надо

Если ты страдаешь от неудовлетворенности своим трудом и бесконечного раздражения, самое время задаться вопросом: «Что мне дает моя работа?». Возьми лист бумаги и запиши десять вариантов ответа. Это простое упражнение поможет вспомнить, насколько для тебя важна карьера, и посмотреть на ситуацию под другим углом.

Два. Найди новые ориентиры

Если ты поняла: раньше что-то было для тебя значимо, а теперь все изменилось, пора поставить себе новые цели. Зависнув на одном этапе, ты изо всех сил стараешься не замечать собственную неудовлетворенность и тратишь на это кучу энергии. А могла бы направить ее на саморазвитие и поиски вдохновения. Любая организация заинтересована в вовлеченных, мотивированных сотрудниках. Поэтому реши, чем ты хочешь заниматься в дальнейшем, и сообщи о своем намерении в отдел персонала — возможно, они подыщут для тебя подходящую позицию.