Телеведущая Елена Малышева рассказала, чем нужно питаться, если вы планируете стать долгожителем. В эфире Первого канала Елена Малышева назвала три продукта, которые, по ее мнению, могут продлить жизнь: это кисломолочные продукты, грецкие орехи, а также перепелиные яйца. В перепелиных яйцах, уточнил соведущего передачи Дмитрий Шубин, содержится холин, который способствует сохранению рассудка даже в пожилом возрасте. Кисломолочные продукты, в свою очередь, положительно стимулируют иммунитет и пищеварительную систему благодаря содержанию полезных бактерий. Ну а грецкие орехи богаты антиоксидантами — эти элементы позволяют замедлить старение клеток человеческого организма.Диетологи, кстати, не согласны с трендом на полный отказ от молочной продукции. Они считают, что молоко следует убрать из своего рациона только по двум причинам: аллергия на один из компонентов и непереносимость лактозы. Первой категории следует заменить молоко на альтернативное, а второй просто выбирать молоко с низким содержанием лактозы. Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами. «Наш национальный код — показываем все лучшее сразу». История о русском вкусе [«Я пишу этот текст, сидя в бомбоубежище». История про путь к мечте через депрессии] (https://www.wmj.ru/lyudi/ya-pishu-etot-tekst-sidya-v-bomboubezhishe.htm) «Стекла в пуанты уже неактуально и вообще зашквар». Танцор — как балерины устраняют конкурентокПодписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото: gefrorene_wand, RitaE / Pixabay
