В эфире Первого канала обсудили особенности здорового сна. Врач и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово» предупредила о самой скверной позе для сна, которой нужно избегать, — и в случае выработавшейся привычки переучиваться. Невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин, соведущий Малышевой, согласился, что самым опасным для позвоночника является сон на животе. Шубин уточнил, что спать необходимо либо на спине, либо на боку. При этом во время сна на боку одну подушку нужно положить под ухо, а другую зажать между коленями. Этот способ проверен самой Малышевой: она спит именно так.Многие спят на спине: специалисты советуют при выборе такой позы класть затылок на подушку, а плечи «оставлять» внизу, на матрасе. А вот что поза во сне говорит о вашей сексуальной жизни.Фото: Ketut Subiyanto / Pexels
