Готовим дома освежающие коктейли

За окном почти лето, а лето – это позитив, энергия для новых дел, витамины! Не забывайте, что в летнее время нужно пить много воды, а также баловать себя вкусными и полезными коктейлями. Чтобы расстаться с накопленными за зиму лишними килограммами, не обязательно прибегать к радикальным мерам вроде чрезмерных физических нагрузок и жестких диет. Давайте худеть легко и с удовольствием! Специально к лету wmj.ru предлагает несколько интересных рецептов фруктовых и овощных коктейлей. Для самого простого молочного коктейля будет достаточно смешать молоко, мороженое и немного фруктов. Все это нужно взбить в блендере, разлить по стаканам и красиво оформить.

Заменив очередную чашку кофе на этот коктейль, вы подарите своему организму заряд бодрости, а еще и освобождение от неприятных и ненужных токсинов. Лето – время перемен и обновлений!

Ингредиенты:

• сельдерей;

• огурец;

• киви;

• имбирь.

Приготовление:

Очистите от кожи и мелко порежьте сельдерей и огурец, киви, добавьте немного имбиря (по вкусу). Взбейте ингредиенты в блендере. Если коктейль получился слишком густой, можно добавить немного воды или ледяной крошки. Большой стакан и трубочка – релакс и польза одновременно!

Ингредиенты:

• молочный коктейль с ванилью «ФрутоНяня»;

• банан;

• клубника или черешня.

Приготовление:

В основе этого коктейля может быть использован новый молочный коктейль с ванилью, богатый кальцием и фосфором. Порежьте банан, клубнику или черешню, освобожденную предварительно от косточек. Смешайте ингредиенты, взбейте все в блендере. И наслаждайтесь вкусным и питательным коктейлем – он точно придется по вкусу не только большим, но и маленьким гурманам.

Ингредиенты:

• апельсин;

• грейпфрут;

• имбирь;

• немного меда.

Приготовление:

Очистите грейпфрут и апельсин от кожи, разделите на дольки или порежьте на небольшие кусочки, порежьте мелко имбирь (по вкусу). Смешайте все ингредиенты, добавьте мед, взбейте все в блендере. Украсьте яркий коктейль веточкой базилика. Сочные цитрусовые – яркие, как солнце, зарядят энергией и добавят витаминов и поддержат иммунитет.

Ингредиенты:

• 1 л свежего молока;
• 300 г мороженого;
• 10 ст. ложек вишневого сиропа, киви.

Приготовление:

Сироп, молоко и мороженое хорошо взбить. Разлить по бокалам.
Края бокалов украсить дольками киви.

Ингредиенты:

• 2 небольших спелых персика;
• 200 мл кефира;
• 2 ч. ложки меда;
• Веточки свежей мяты для украшения.

Приготовление:
Наколоть персики со всех сторон и разложить по бокалам.
В каждый бокал положить 1 ч. ложку меда и залить кефиром.
Накрыть и дать постоять ночь при комнатной температуре.
За час до подачи десерт охладить. Украсить веточками мяты.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока;
• 2 средних моркови;
• Щепотка соли.

Приготовление:

Морковь очистить, натереть на терке и выжать сок.
В шейкере смешать морковный сок с молоком. Посолить.

Ингредиенты:

• Дыня – 1/2 шт.;
• Большой арбуз – 1/4 шт.;
• Сок 1/2 лайма;
• Мед – 3 ч. ложки.

Приготовление:
Мякоть арбуза и дыни загрузить в блендер, отжать сок лайма, добавить мед.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока;
• 3-4 стебля сельдерея;
• 100 г тертого пармезана.

Приготовление:
Выжать сок из стеблей сельдерея. Влить сок в молоко, добавить тертый пармезан и хорошенько взбить в блендере. Подавать охлажденным.

Ингредиенты:

-1 стакан молока;

• 2 ст. ложки тертого шоколада;
• 1 ст. ложка какао;
• Лед по вкусу.

Приготовление:

• Молоко смешать в шейкере с какао и колотым льдом. Разлить коктейль по бокалам.
• Густо посыпать сверху шоколадной стружкой.

Ингредиенты:

• 100 мл молока;
• 100 мл мороженого;
• 20 мл мятного сиропа;
• Взбитые сливки;
• Свежая мята.

Приготовление:
В блендере взбить молоко, мороженое, сироп.
Разлить коктейль по бокалам, украсить сливками и веточками свежей мяты.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока;
• 2 груши;
• 1 ст. ложка лимонного сока;
• 1/2 ч. ложки корицы;
• 1 ст. ложка жидкого меда.

Приготовление:
Груши очистить, порезать и положить в блендер. Добавить сок лимона, корицу, мед. Влить молоко.
Все тщательно взбить и разлить по бокалам.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока;
• 2 ст. ложки клубничного сиропа;
• 2 ст. ложки тертого сыра;
• Несколько ягод свежей клубники.

Приготовление:
В блендере взбить молоко, сироп и сыр. Разлить по бокалам, украсить свежими ягодами клубники.

Ингредиенты:

• 400 мл молока;
• 1 авокадо;
• 2 ст. ложки жидкого меда;
• Лед по желанию.

Приготовление:
Из авокадо вынуть косточку, а мякоть ложкой переложить в блендер. Туда же добавить молоко, мед и немного льда по желанию.
Хорошенько взбить. Разлить по бокалам.

Фото: pixabay/kawalingpinoy