Жара непосредственно связана с уровнем агрессии в обществе, уверены психологи. Наиболее комфортна для человека температура в 23-25 градусов по Цельсию. Когда становится жарче, люди начинают испытывать повышенную физическую нагрузку, а она влияет на их отношение к окружающим. Как объяснил в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг, жара повышает психоэмоциональное напряжение. Когда жарко, напомнил он, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды.— говорит психолог. Справиться со стрессом от жары нелегко: нужно, по словам Ланга, поменять свое отношение к жаре и смириться с тем, что лето должно быть именно таким. Кроме того, стоит увеличить количество прогулок прохладными вечерами и не проводить весь день под кондиционером, чтобы уменьшить стресс от выхода на улицу. По возможности жару лучше пережидать за городом. Справиться со стрессом поможет и еда, но не тяжелая. «Универсальное средство — мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится. Поэтому помогут пара порций мороженого в день, фрукты, может быть, пара кусочков шоколада», — рекомендует психолог, напоминая, что в жару нужно всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить. Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами. Канны-2021: «Парад пробирок со слюной и бесконечная ярмарка тщеславия» О главном кинособытии лета из первых уст «Мои познания в гастрономии ограничивались меню в «Макдоналдсе» Как простой студент стал гастрокритиком и устроил фестиваль в Монако «Мой первый розовый замок рухнул за пару секунд» Ч. 2 Бывший fashion-редактор WMJ.ru о переезде, депрессии и работе фотографомПодписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: Pexels
