Загрузка ...
5 октября 15:47
1 мин.

Как не располнеть в холода — подсказывает диетолог

В холод у многих разыгрывается аппетит — как научиться заедать морозы правильно?
Как не располнеть в холода — подсказывает диетолог

Зимний аппетит объясним: телу нужно больше энергии, чтобы согреваться. Как рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич, есть способы эффективно согреться, но сохранить фигуру. Главная подсказка — есть только горячие блюда, практически полностью отказавшись от холодных перекусов. Еще один способ не переедать в холодную погоду — отдавать предпочтение сытным завтракам, которые позволят не проголодаться по дороге на работу.

Утро стоит начинать с плотного завтрака. Этот совет в холодное время года более актуален, чем всегда. Если мы замерзнем с самого утра, когда выйдем из дома на холод, то наш аппетит усилится. Пока вы доедете до работы, вы уже будете хотеть съесть все, что только попадется под руку,

— говорит Ивашкевич. «Чаще всего это «печенюшки», от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час», — предупреждает о зимних ловушках диетолог.

А вот как знаки Зодиака относятся к диетам.

Фото: Ella Olsson / Pexels