/imgs/2016/12/05/05/871814/291ce2f4ddf9a40346a3a0d449c06b8d216530a1.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871815/84e8fb130d586d3a940d6cb97875cc4745e192d0.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871816/c368ee9af0af24e7b2c56073bc8a7b7c5220dce2.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871817/4c3e240a2afa372221b0007c9cf06cb80dd53efe.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871818/2c45e10dcd96e3e09e08de29476c017aa491e51f.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871819/891b3e3d75a696f82bfc23c70fc1c4e0e75ca1f9.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871820/b1da396d920db5fbd25e93cb3d4968161ad33f7b.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871821/75089ecb8be4f3c3d5f89b0c67cbb9a87d3cb960.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871822/e2011259101fcf596205c03a6e09c477a04d3755.jpg)
/imgs/2016/12/05/05/871823/927e2a15733ee6a48a81698a154f6f985fc7688b.jpg)
Любая девушка, желающая похудеть, мечтает о вкусной и сытной диете, во время которой не придетсяголодать и судорожно думать о чем-нибудь более вкусном, чем зеленый чай или гречневая каша.
В преддверии лета Wmj.ru решил рассказать как раз о такой диете, позволяющей скидывать по килограмму в день.
Суши-диета позволит избавиться от лишнего веса, а также укрепить ногти и улучшить состояние волос. Все знают, что суши состоят из водорослей, морепродуктов, риса, свежих овощей и рыбы. Это блюдо содержит значительное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот. О пользе рыбы для фигуры и здоровья знают все, но мало кто может питаться неделю-другую одной только отварной рыбой или филе на пару.
Похудение на суши-диете обусловлено низкой калорийностью готового блюда (около 60-120 Ккал. на 100 гр.). При довольно низкой калорийности суши надолго избавят от чувства голода. Поэтому диета не предполагает перекусов: суши перевариваются несколько часов, благодаря чему ожидание следующего приема пищи не будет мучительным. Во время завтрака разрешается съедать примерно 6-8 суши. Исключаются те варианты этого блюда, которые содержат жирный сыр, калорийные соусы или тесто. На обед вы можете съесть примерно такое же количество суши, а вечером придется уменьшить порцию вдвое. Между приемами пищи можно пить только зеленый чай. Нельзя добавлять в него сахар, варенье, мед и прочие подсластители.
А вы хотели бы попробовать похудеть на суши-диете? Делитесь мнением в комментариях.
Фото: все изображения, использованные при подготовке статьи, являются собственностью их владельцев. знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.