Настя Каменских раскрыла суперполезный секрет питания одними фруктами и ягодами летом
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2020/08/20/13/4060567/a7c73207d4aeea22e3d55d80bc89ff7d535c876e.jpeg)
/imgs/2020/08/20/13/4060709/21a3f7085c886bbc0a1209fe272130c2398b8c35.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060710/e4b5b705eccace0d96e583915ea49e077bd3dbd1.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060712/c8203bf819a93d323d3fff7c95aac6848b92df96.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060713/600a668426349755ca092ceeaf04bb838ecb908d.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060714/648f56f595a82d23ff281cdc0a71dc24eef0648e.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060715/a864057d1a5b68d97006671dff0fc2d429daeb70.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060716/b2495553a586cea0e71603dcf42bf541d2ff9957.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060717/823ed64f5c91ec533f90927185921d6e50764ce1.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060711/25406b73a4662b39797de3a457f85e610d2e0eeb.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060718/3ac51fd420c4eb7880e7c43f00dca19eea35830f.jpg)
/imgs/2020/08/20/13/4060719/62867af0341551a0843a0d51b971d3b26c70d6d6.jpg)
Настя Каменских
© @kamenskux / Instagram
Летнее утро Настя Каменских решила начать с полезного поста, посвященного здоровому питанию. Певица раскрыла суперполезный секрет питания одними фруктами и ягодами летом, а также рассказала о плюсах и минусах некоторых плодов. Настя написала: «Они очень вкусные и полезные, но не стоит забывать, что они содержат в себе сахар и некоторые из них при этом еще и довольно калорийные. Поэтому могут тоже сказаться на фигуре». В посте она подробно расписала план питания, который будет полезен каждой девушке: «Ем не больше 300 г фруктов за день, между соком, смузи и цельными фруктами и ягодами, чаще всего отдаю предпочтение последним».
Кроме того, певица подробно описала, от чего стоит отказаться ради стройной фигуры: «Бананы и виноград намного калорийнее в сравнении с другими фруктами, поэтому их не должно быть много в рационе, я слежу за своим питанием и знаю примерную калорийность ягод, которые у меня на столе. Если у вас дома есть весы, вы тоже можете один раз просчитать, сколько примерно фруктов вы можете съесть за день не выходя при этом за свою норму калорий». Также Настя рассказала о своих вкусовых предпочтениях, от которых не может и не хочет отказываться:
Мои летние любимчики — это клубника, арбуз, голубика, ежевика, слива и манго,
— написала певица в Instagram.
Фолловеры оценили искренний пост певицы и написали восторженные комментарии о ее утреннем образе: «Как всегда, красотка», «Вау», «Какое прекрасное летнее фото», «Такая милая». Некоторые решили поделиться своими привычками и рассказали, какие они предпочитают фрукты и ягоды: «В ягодах и фруктах много углеводов, больше 150 г в день лучше не употреблять, тем более тем, кто худеет», «Обожаю персик, клубнику, манго».
К слову, недавно мы рассказывали о самых вкусных блюдах с главной ягодой сезона — арбузом. 5 удивительных рецептов, которые стоит повторить до конца лета
А какой твой любимый фрукт или ягода? Делись своим мнением в комментариях!
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: @kamenskux / Instagram