Опубликовано 25 апреля 2019, 01:52

«Это тяжело, но результативно»: Ляйсан Утяшева показала фолловерам, как подготовить тело к лету

Гимнастка поделилась комплексом упражнений.

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.

😑

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.

😑

Ольга Бузова, Филипп Киркоров с детьми, Валерия и другие звезды на премии Fashion New Year Awards 2022

Дмитрий Песков поддержал Татьяну Навку на премьере ледового шоу «История любви Шахерезады»

Звезда «Сватов» Железняк на сцене, дочь Сюткина — в первых рядах: как прошла премьера «Без вины виноватых»

Ляйсан Утяшева

На днях Ляйсан Утяшева рассказала фолловерам, что она похудела на 10 килограммов. А теперь гимнастка решила поделиться с поклонниками несколькими упражнениями, которые помогут подготовиться к лету и сделать тело подтянутым. В своем Instagram Утяшева опубликовала небольшое видео, на котором демонстрирует упражнения.

Вот памятка из трех упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами. Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза). В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так — медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею,

— прокомментировала ролик Ляйсан (прим. WMJ.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранены).

К слову, сама Ляйсан после ухода из большого спорта не прекращает регулярно тренироваться. Она занимается даже на отдыхе и своим примером мотивирует многомиллионную армию фолловеров. А ты дружишь со спортом?

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!

Фото: Instagram, Александра Воротнева / Starface.ru

Автор:Виктория Разумова

Теги:

#Ляйсан Утяшева

День рождения