Матильда Шнурова рассказала, что ей помогает сохранять стройность
Супруга Сергея Шнурова открыла свои секреты поддержания фигуры.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/01/25/13/1174389/643dae9c2fd3a8d7c7ffa635cfe7a14c2c0efeb7.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174379/57782c955e7f73478fc21300ca256f61f13b1cf0.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174378/ceef281433776d59b7160df3e7c0457999da3ec8.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174377/016ae6ea0c15d574bbde897cfbbb47a585ebafe9.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174380/6bbf608b421480e4f5f4d55e08ad8c792a8a614d.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174381/03524f0b55cfdd46b25c7f92f29fd705dfbaceac.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174382/d8d0e9dab090d15008570e33f08768759a367cb5.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174383/f31028532f633a4f1e89d5fee743b325996053fa.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174384/99d8374cb106566cd40e05b8ef5c213ee5d0f1c5.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174385/85f9aa6298f03a8eb557cfebf6aebc4fbda30c97.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174386/23efdd8acb4d5bda3d5d7dbcea2d06fbbac0697d.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174388/acb02e92c6b1a106a01124aaec3ce188619dfabf.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174390/fcba5d711c434fddd741af50f9d78bc6544b67a8.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174387/880bcdada72db5a42c8d4a7914b29a555b310c91.jpg)
/imgs/2018/01/25/13/1174391/04dde27f06781b4c60103779ba269e39712258fc.jpg)
Фигуре 31-летней Матильды Шнуровой можно позавидовать — осиная талия и плоский живот вызывают восхищение ее поклонников. В Сети фолловеры девушки интересовались: как Матильде удается сохранять такие прекрасные формы? Шнурова рассказала, что своей точеной фигуре она обязана особому питанию. Причем это не полноценная диета, а проверка своего организма.
С недавних пор я по рекомендации диетолога почти полностью убрала из своего рациона углеводы - и правильные «длинные», и быстрые, а заодно и глютен. Сделала я это не с целью похудеть, а в попытке понять что из продуктов подходит конкретно мне, решила улучшить знания о самой себе. Сдала обширный анализ крови и уже по нему получила рекомендацию - научить организм получать энергию не из углеводов, а из правильных жиров, а ещё убрать лактозу, то есть цельное молоко и продукты из него - сливки, сливочное масло, мороженое,
- рассказывает Матильда (прим. WMJ.ru: орфография и пунктуация автора сохранены).
Теперь завтрак Матильды может состоять из яиц, авокадо, лосося, орехов, сыра, овощей или фруктов. Вместо подсолнечного и сливочного масел Шнурова употребляет кокосовое или оливковое. На обед у нее жирное мясо или рыба, баранина, лосось или птица с кожей. А на ужин у Матильды легкий белок, например морепродукты, и много зелени и овощей.
Какие наблюдения после первого месяца такого режима. Во-первых, я считала, что день, не начавшийся с каши и других углеводов будет серым, сил будет меньше, настроение не поднимется. К моему огромному удивлению это была лишь установка. Энергии, как мне кажется, даже больше. А ради вкусовых привычек остались фрукты, мне их достаточно. Далее, что важно - паузы между приемами пищи увеличились, порции сильно уменьшились. Мой завтрак можно теперь уместить на ладони, а обедаю я уже через 3-4 часа и между приемами я не испытываю чувство голода, то есть и перекусы теперь не нужны,
- делится Матильда.
При этом девушка отмечает, что не призывает всех следовать ее рациону питания, потому что он подобран исключительно для нее, исходя из результата анализов.
А ты придерживаешься каких-то диет?
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram