Wmj.ru предлагает несколько лайфхаков для комфортного сна в жару. Жаркая летняя погода – удовольствие на любителя. Особенно тяжко переносится высокая температура ночью. Wmj.ru расскажет, как облегчить летний сон в условиях жары. Сделать это можно с помощью следующих нехитрых приемов: Заморозьте простынь и пододеяльник перед сном. Если в прохладе вы засыпаете довольно быстро, этот лайфхак сослужит вам неплохую службу. Примерно за 10 минут до сна положите полиэтиленовый пакет с постельными принадлежностями в морозильную камеру. Затем выньте их, застелите ими кровать и ложитесь спать; Воспользуйтесь хитростью египтян. Жители этой жаркой страны знают, как справиться с ночной духотой. Они используют вместо одеял влажные полотенца и прекрасно себя чувствуют во время сна; Откажитесь от белья из искусственных и плотных тканей. Сатин, полиэстер и шелк вам не помогут. Купите простыни из качественного хлопка, которые обеспечивают хорошую терморегуляцию тела; Спите голышом или в просторной пижаме из хлопка. Избавляться от одежды или нет летней ночью – решать вам. Но точно стоит отказаться от тесных сексуальных ночных рубашек из кружева и обтягивающих пижам; Спите в одиночестве. В жару желание спать в обнимку всю ночь с любимым мужем или бойфрендом отпадает. Ничего, кроме лишнего повышения температуры тела, вы не добьетесь. «Звезда» с раскинутыми руками и ногами – идеальная поза для летнего сна; Ночью организм человека часто обезвоживается. Чтобы справиться с дефицитом жидкости, выпейте перед сном пару стаканов прохладной воды.Фото: все изображения, использованные при подготовке статьи,являются собственностью их владельцев. знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
