Революционный подход к персональным тренировкам
Фитнес-клубы федеральной сети X-Fit оснастили новым прогрессивным оборудованием – Trigger Point. С его помощью клиенты сети, занимающиеся по персональным программам группового направления, могут готовить мышцы к физическим нагрузкам и таким образом избегать травм, а также быстро восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок.
Перетренированность и связанная с этим боль в мышцах – распространенная проблема для многих спортсменов и любителей фитнеса. Одна из причин возникающих болевых ощущений –сокращение участков мышц в разных участках тела. Нажатие на эти участки (их называют «триггерные точки») помогает восстановлению мышц, убирает неприятные ощущения. Такие методы лечения давно используют массажисты и мануальные терапевты.
Эффективным средством для устранения боли в мышце является массаж, но, к сожалению, услуги профессионального массажиста не всегда доступны. В этой ситуации наилучшим решением является восстановительный самомассаж с помощью прогрессивного оборудования Trigger Point.
Оборудование Trigger point можно использовать и в профессиональных массажных салонах, и в фитнес-центрах. Не каждая из нас может посещать сеансы точечного массажа после каждой тренировки, а вот набор оборудования Trigger Point поможет самостоятельно промассировать даже трудно доступные мышцы.
Эта система широко распространена в мире и позволяет значительно повысить результативность тренировок за счет своих преимуществ: неравномерная поверхность массажеров, имеющая многокомпонентную основу, обеспечивает эффект, схожий с действием прямого ручного массажа при чередовании работы пальцев и ладоней. Оборудование можно использовать как один из элементов тренировки, а также легко применять на любых участках тела, в том числе труднодоступных – таких как шея, спина, поясница, плечи. Оно прекрасно подходит для функционального восстановления мышц во время курса реабилитации.
При помощи собственного веса и оборудования Trigger Point можно достаточно сильно нажимать на триггерные точки. При этом болевые ощущения в мышце во время самомассажа укажут на их источник. Поэтому найти их самостоятельно вам будет гораздо проще, чем врачу.
Ассортимент массажного оборудования Trigger Point включает в себя массажные мячи различного размера и жесткости, массажные цилиндры Grid, массажные роллеры для различных групп мышц (камбаловидная мышца, четырехглавая мышца бедра, ягодичные мышцы), наборы для самомассажа, а также охлаждающие накладки.
«Ценное свойство массажной системы Trigger Point – эффективное воздействие даже на самые глубокие мышцы. Применение этого прогрессивного оборудования позволяет экономить время на восстановление нормального физического состояния и делает тренировочный процесс более эффективным.
С начала лета работа с Trigger Point и с цилиндрами Grid доступна для членов всех клубов X-Fit.