Спорт против рака

| |

| |

Ученые выяснили, что у людей, которые с детства занимаются спортом, риск возникновения раковых заболеваний намного меньше, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни.

В США на медицинском факультете Вашингтонского университета было проведено исследование, длившееся шесть лет. Ученые наблюдали за состоянием здоровья 65 000 медсестер в возрасте от 24 до 42 лет. Каждая из участниц подробно описывала свой образ жизни, занятия физическими упражнениями, начиная с ранних лет.

В конце исследования выяснилось, что женщины, которые в детском и подростковом возрасте занимались спортом, на 23% меньше подвержены риску заболевания раком груди. Нужно заметить, что самое лучшее воздействие оказывали занятия между 12 и 22 годами.

Если ты хочешь избежать в дальнейшей жизни серьезных заболеваний , то нужно следить за своим питанием, настроением и заниматься физкультурой. Например, утром хорошо делать растяжку, качать пресс, приводить мышцы в тонус, а вечером, наоборот, расслабляться, занимаясь йогой.