В чем секрет идеальной фигуры Елены Темниковой
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/09/13/15/2382488/1335bf534297a515576bdbed6d19c3c2f0a6896b.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382482/19ec162626e05869daf8faea579632764e68976b.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382483/d579cc26af8303e69caed97afb1915a6b8b1185f.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382484/3575e5c56aed217ca35c301d77ba8121c51f93e4.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382485/962de506530115169e4ee0401e4d6acfc249c9dc.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382486/ce64953e2093edd44239989304ac14affdf3cbeb.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382487/810fc1e3d5b5782edefdb8a6c080b9b900a4b75b.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382489/6865805cb24282dffe33ea7749c0f383258ce11c.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382490/8b11e2cac82e8ed375d72566f7941f48eabf2f84.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382491/604f824657202a3b524b43f54fe8205fbe4a807f.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382494/8cdc5c78abd1e668695862a4a2d10547fdd5cce6.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382495/166bdfbfefb9c84a7f00d0e8c52e518a270134f8.jpg)
/imgs/2018/09/13/15/2382496/92f1a3adeb991f28c82f7df6a03fc05a72447d92.jpg)
После рождения дочери Саши в 2015 году Елена активно делилась с поклонниками своими методами похудения. А в недавнем интервью Темникова рассказала, каких принципов она придерживается в питании, чтобы всегда быть в безупречной форме. Оказалось, что певица выступает категорически против голодания и радикальных диет.
Я обязательно завтракаю, причем утром я могу позволить себе самую калорийную пищу за весь день; днем, если есть время, съедаю обычный обед, а не слишком поздним вечером — легкий белково-овощной ужин. Бывает, что я освобождаюсь поздно ночью и не успеваю поужинать. В течение дня пью очень много воды. Мне не приходится себя заставлять, я настоящий водохлеб,
— рассказала Елена журналу Glamour.
Елена призналась, что она равнодушна к сладкому и не ест молочные продукты. На ночь певица не употребляет в пищу соленые продукты, которые задерживают воду в организме.
Обычно на ужин я съедаю индейку, рыбу или креветки с овощным салатом.
При этом артистка отметила, что не видит ничего страшного в том, чтобы иногда побаловать себя любимыми вредными продуктами. К слову, недавно в Instagram Темникова призналась, что набрала лишние килограммы. Что касается спорта, то ему Елена предпочитает танцы, которые помогают ей поддерживать фигуру в тонусе.
Плюс я время от времени занимаюсь на силовых тренажерах и обязательно делаю кардио на беговой дорожке.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram