«Главное — втянуть животики»: Ляйсан Утяшева поделилась своими упражнениями для поддержания фигуры
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2019/05/22/09/3377748/45663aea6150a858128ed1d64769c2bbc60b8cbc.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377750/413a598bf049cedc5c3884ef3d98feebd5c0281b.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377751/28ce8dde0ae84ed3e8a3950e435353862843b452.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377752/efdcbab04f8fb6c737f688f3db3a099b4af18adf.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377753/5af5f22cca2d6c22bdfd22e305cb89cdf994d84d.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377754/56d6a76e3a463f9d7cdc4f2b384b7c08fce03670.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377755/952ea93ae0a704877d8324f83811e18644975c46.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377756/362a3e3eee293f8dbe6bfe9575bdb297cad3a6bb.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377757/26ece6e93dcceafcd1c9a374c3e29262c4af32ec.jpg)
/imgs/2019/05/22/09/3377758/2ae52989416f796cff8aee0be9db1481722115d8.jpg)
Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева порадовала фолловеров видео, на котором показывает упражнения для поддержания стройности. На этот раз гимнастка сделала акцент на ягодицах и прессе. Музыкальное сопровождение видео — старший сын Ляйсан и Павла Воли Роберт.
Мы детей незаметно записали на диктофон (пока они что-то пели себе под нос) и на это написали в тайне от них музон. Потом был сюрприз. После этого мы не можем соскочить с этих песен всей семьей!
— объяснила Ляйсан (прим. WMJ.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранены).
Упражнения вам хорошо знакомы. Главное втянуть животики и по 25 подъемов стопы, стараемся не качаться. Далее подкачка ягодиц, амплитудно прогибаемся и также обратно. И в такой последовательности друг за другом лучше работает,
— прокомментировала зарядку бывшая гимнастка.
Напомним, что Утяшева воспитывает двоих детей. Звездная мама поддерживает фигуру даже на отдыхе и с удовольствием делится своими секретами с фолловерами. Недавно Ляйсан рассказала, что похудела на 10 килограммов.
А ты уже готова к лету?
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram