Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова раскрыла секрет своего экстремального похудения
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2018/01/09/18/1167799/0b8ff6648280edc3d07169dc9f6f7496fc142090.png)
/imgs/2018/01/09/18/1167803/0c01b3ceb9e109014ec8b8b8715a39509a9586da.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167802/d36f658fc095e456091cb7e90cac906c9f0be2a7.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167800/8fa726780d08d403d0e4bd61aafdeca18582dec7.png)
/imgs/2018/01/09/18/1167790/beb7c6901b16b02462c89a2b48835160c1ab3100.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167791/e0af4db2087628348996586412cea45c92228613.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167792/35698fd5c1228a1b85a954128aabe63d9d2cbe55.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167793/c95b8eea0829002581313aeb2b28437cc6621fd8.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167794/c3ec304897383272a86335344888c410c9c51806.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167798/92ef58a022911cdbe4d61e78ac4f19155b2dbb44.jpg)
/imgs/2018/01/09/18/1167804/fcff29b8b8ab8ce78a94dca20340b27562bd3223.jpg)
Актриса Мария Шумакова запомнилась зрителям своими пышными формами в сериале «Сладкая жизнь». Но сексапильной пышкой Шумакова оставалась недолго и уже через некоторое время после завершения сериала начала стремительно сбрасывать вес. Разумеется, поклонников интересует, как актрисе удалось попрощаться с лишними килограммами. Своими секретами Мария поделилась в Instagram. Оказалось, все дело в правильном питании.
Питание у меня простое. До обеда предпочитаю есть фрукты. Идеальный завтрак: кукурузный хлебец, мед и горстка фруктов. После обеда много, очень много овощей. Желательно зеленого цвета. Помимо основных приемов пищи, могу сделать два перекуса: грейпфрутовый фреш, например или горстка орехов,очень желательно замоченных на ночь в Воде. Иногда в рационе проскальзывает рыба, морепродукты, но это очень иногда. Примерно процентов 80% продуктов, которые я поглощаю сырые, без термической обработки. От молочного отказалась давно, точнее сам организм просто расхотел, хотя иногда в поездках могу грешить ароматным французским сыром, например. С таким питанием чувствую себя идеально, гармонично и спокойно,
- делится с подписчиками актриса (прим. WMJ.ru: орфография и пунктуация автора сохранены).
Кроме правильного питания Мария занимается йогой и также рекомендует ее фолловерам, которые хотят привести себя в форму, стать гибкими и обрести внутреннюю гармонию.
А как ты поддерживаешь себя в форме? Поделись секретами.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Фото: Instagram