Употребление жидкости во время занятий спортом

Потеря жидкости организмом в ходе тренировки приводит к замедлению темпа обмена веществ – сгущается кровь, затрудняется работа сердца, ухудшается восстановление мышечных механизмов не только во время занятий, но и после них. Поэтому во время тренировки пить больше воды крайне необходимо. Конечно же, вода должна быть очищенной. Для тех, кто следит за своим здоровьем, наиболее подходящей бытовой системой фильтрации является разновидность обратного осмоса - автомат питьевой воды. Такой фильтр, помимо глубокой очистки, обогащает воду полезными минералами – магнием и кальцием, пропуская ее через специальный минерализатор. Вода, насыщенная этими элементами, положительно воздействует на устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам, нормализует деятельность мышечной и нервной систем, позволяет организму быстро восстановить энергетические ресурсы после физических нагрузок, а также способствует регулированию обмена веществ.