Как перестроиться на рабочий лад после праздников
За каникулы длиной в средний отпуск мы обмотались ленью, как клетчатым пледом... Лень буквально течет за нами вдоль всего дивана и иногда плавно переливается к холодильнику.
И вот когда мы вдруг обнаруживаем необходимость заводить будильник на завтра, приходит осознание - на работу. Не так важно куда именно: на работу или на учебу, опять тащить ребенка в садик, впрягаться в дела и будничные заботы, скакать, тушить, останавливать на скаку. И что там еще положено нормальной русской женщине?
Так вот, когда приходит это осознание, в голове крутится только одно слово, но в разных интерпретациях (зависит от уровня образованности и распущенности) - неохота. Такое обычное, среднестатистическое “неохота”. Что делать? Как теперь жить? Вставать по будильнику, бежать на каблуках, опять доказывать и карабкаться. Так было хорошо на каникулах: все, что ты должна - это быть красивой и не упиться текилой до состояния танцев на столе.
На самом деле, не все так серо и пессимистично. Ведь за что-то ты выбрала свою работу? Не отпирайся. Ты ее выбрала, или она тебя, потому что или тебе она нравится, или тебе за нее хорошо платят. Или просто платят. Что во время тотального кризиса - уже половина успеха.
Итак, завтра наступает обычная жизнь. Научись наконец извлекать пользу из каждого прожитого дня. Смотри на вещи с позитивом. Ведь стакан или наполовину пуст, или наполовину полон - решать только тебе. Психологи уверяют, что правильный настрой делает твой день.
Подумай, завтра ты сможешь похвастаться на работе сумочкой, которую привезла подружка из рождественского Парижа. Неужели не терпится обновить подаренные поклонником серьги? За кофе рассказать коллеге историю своих каникул в стиле: “ты сейчас откроешь рот от удивления”? Это же такая романтика! Вспомни, как приходили после летних каникул 1 сентября в школу. С одной стороны грустно - лето закончилось. С другой - очень интересно, кто как изменился, кто что приобрел. Кто из нас в старших классах не боялся, что у всех девочек выросла грудь, а у тебя - опять нет.
Чтобы первый выход в компанию после длинной разлуки не стал стрессом, оцените свой внешний вид. Если вы слишком бурно встречали Новый год и это отразилось на лице - сделайте дренажные маски, расслабьтесь и настройтесь на позитивный лад.
Другое дело, если вы как кот Бегемот мели все, что плохо лежит, причем как в своем доме, так и в гостях. Оливье с майонезом, курочка с хрустящей корочкой, алкогольные реки и кондитерские берега... Где, скажите, будем делать талию?
Будем реалистами. Конечно, за пару дней до выхода на работу значительно похудеть невозможно. Ведь обильным возлиянием и заеданием мы не просто накопили килограммы, мы еще и нарушили нормальный пищеварительный режим организма. Первое время он будет бунтовать: “Где мой завтрак-обед-ужин и компот по миллиону калорий каждый?” Придется привыкать к новому “старому” режиму. Но переходить на спортивный режим нужно постепенно.
Для начала замени вредные продуты полезными. Даже если в последние выходные перед началом работы ты еще идешь в гости или принимаешь друзей у себя, ограничься свежими овощами. Такой “огород” есть на любом столе. Не смотри в сторону колбас, копченостей, острого, корейского и откажись от десерта. Если на горячее предполагается мясо с углеводами (макароны, спагетти, пицца), откажись от гарнира. Поешь просто мясо. Закуси огурчиком. Вообще в любой непонятной ситуации - закусывай огурчиком. Свежим, а не соленым, разумеется.
Пейте большое количество воды. Нет, не так. Пейте огромное количество воды. Обычной воды - бутилированной или кипяченой, не так важно. Главное, без газа и без сахара. Можете, кстати, приготовить суперполезный лимонад. Он заменит сок и обычную воду. Делать его просто и быстро. Нарежьте кубиками или дольками лимон и/или лайм, положите в кувшин, бросьте сверху пучок мяты, кубики льда и залейте обычной водой. Лимонад не только утоляет жажду, но и способствует насыщению организма витаминами, выводит токсины, стимулирует пищеварение.
В день выхода на работу поставьте будильник чуть раньше обычного срока. Такой хитрый прием может показаться абсурдным - зачем вставать еще раньше раннего?! Так вы даете себе шанс спокойно собраться, привести себя в порядок по всем пунктам, ничего не забыть, не ввести себя в состояние цейтнота и “о боже, я опаздываю” уже с самого утра.