Загрузка ...
5 июля 2006 04:00

Карусельная болезнь

Впереди яркое солнце, синее море, теплый песок, богатая экскурсионная программа. От этих благ отделяет, кажется, такая мелочь — дорога. Впрочем, что для одних — мелочь, для других может стать настоящим испытанием на выживаемость.
Карусельная болезнь
Карусельная болезнь

Карусельная болезнь

Впереди яркое солнце, синее море, теплый песок, богатая экскурсионная программа. От этих благ отделяет, кажется, такая мелочь – дорога. Впрочем, что для одних мелочь, а для других – настоящее испытание на выживаемость.

Транспортная болезнь... как много в этом звуке для сердца, а вернее желудка, нашего слилось. Как много в нем отозвалось…

Аппаратные неполадки
Большинство из тех, кого в транспорте не укачивает, считают эту проблему надуманной. Ну подумаешь, ну подташнивает, можно же и потерпеть. А то, что сосед по автобусу вдруг так позеленел, так это он сам виноват – накрутил себя, что укачает. Вот теперь ему и плохо.

Для непосвященных: симптомы морской болезни – вполне конкретны и объективны. Это и чувство усталости, и обильное слюноотделение, и головная боль, и холодный пот, и тошнота, и рвота. В общем, кошмар и ужас. Связана она с длительным раздражением вестибулярного аппарата и воздействием на вегетативную нервную систему специфических импульсов, которые возникают в условиях качки.

Эта коварная болезнь может начаться в любом возрасте, начиная с первых месяцев жизни. По статистике, ею страдают 30 % взрослых мужчин и более 40 % женщин. Чаще всего укачивает пассажиров корабля. Второе почетное место занимают автобусы. На третьем – автомобили, четвертое место делят между собой трамваи и троллейбусы.

Тренируйся!
Если ты уже знаешь за своим организмом привычку реагировать на транспортные условия, начинай готовиться к поездке в отпуск заранее.

Тренируй свой вестибулярный аппарат. Утром, сев в постели, несколько раз поверти головой в разные стороны, предварительно объяснив любимому человеку, что эти жесты вовсе не связаны с негативным твоим к нему отношением. Немного закружилась голова? Прекращай зарядку. А на следующий день постарайся немного увеличить длительность упражнения.

Проходя мимо детской площадки, покачайся на качелях. И настроение себе поднимешь, и вестибулярный аппарат к дальней поездке подготовишь.

На даче почаще валяйся в гамаке, а в городе, подходя к дому, не поленись пройти десяток метров по тротуарному бордюру. Особо любопытным соседям поясни, что в данный момент принимаешь участие в серьезном психологическом эксперименте. И что такое "балансирование на краю", по мнению ученых мужей, открывает в человеке скрытые таланты.

Помоги себе сам
Маше 24 года, и 15 из них она страдает приступами тошноты в транспорте: "Меня укачивало всюду – в метро, в машине, в автобусе. В детстве любая поездка была серьезным испытанием. Теперь, после одного случая, стало намного лучше. Мы ехали на экскурсию к горе Айпетри, что в Крыму. Меня ужасно укачало. О том, чтобы остановить автобус, не могло быть и речи. На горной дороге и припарковаться-то негде. От отчаянья я тихонечко запела: "В траве сидел кузнечик, совсем, как огуречик". Не спрашивайте меня, почему именно эти слова пришли на ум – я все равно не смогу ответить. Но на втором куплете мне стало значительно лучше. Минут сорок я, как мантру, шопотом проговаривала четверостишья про бедного кузнеца. И самочувствие окончательно нормализовалось. С тех пор, как только меня начинает сильно укачивать, я начинаю что-нибудь напевать вполголоса. Наверное, дыхание каким-то образом нормализуется. И тошнота отпускает".

Петру 27 лет, и он тоже нашел свою "управу" на морскую болезнь: "Эта проблема появилась у меня еще в детском возрасте. Но, пока маршруты были ограничены в основном гулянием во дворе, я как-то не переживал. А вот позже, после 20-ти, когда нужно много перемещаться по городу, приступы стали настоящей катастрофой. Отец посоветовал мне сесть за руль. Я освоил автовождение. Купил машину. Друзья удивлялись, "как ты ездить-то будешь, тебя же даже в метро укачивает". Но я был уверен, что смогу преодолеть себя. Так оно и получилось. Как только сел за руль – забыл о том, что такое морская болезнь".

Мы едем, едем, едем…
Мы постарались собрать самые простые, но эффективные способы, которые помогут тебе справиться с транспортной болезнью – кстати, еще она называется воздушной и карусельной. Выполнить эти рекомендации несложно, а пользу они принесут существенную.

  1. Не переедай перед тем, как тронуться в путь. Однако и пустой желудок не союзник для тех, кто страдает этим недугом. Немного перекуси: овсяная каша или хлебцы – идеальный вариант. А вот сыр, колбаса или яйца – не лучший выбор.

  2. Кофе, яблочный или апельсиновый сок раздражают желудок и могут усугубить болезненное состояние. То же касается крепкого чая, и уж тем более алкоголя.

  3. Не душись в дорогу и в транспорте избегай сильных запахов, способных спровоцировать тошноту. Поскольку мы не в силах запретить другим людям обильно душиться, на всякий случай запасись носовым платком, смоченным маслом имбиря или кардамона: они неплохо снимают приступ тошноты.

  4. Попробуй пользоваться ночными рейсами. Во-первых, есть мнение, что транспортная болезнь лучше переносится в темное время суток, во-вторых, ты можешь просто проспать ее приступ.

  5. Заранее запасись леденцами или карамелью, а также немного подкисленной негазированной водой. Эти продукты смягчат проявления болезни.

  6. Не надо читать в дороге. Считается, что это отвлекает и помогает справиться с приступами тошноты, но на самом деле необходимость концентрироваться на буквах в условиях транспорта может лишь ухудшить ваше состояние. Лучше останови взгляд на неподвижной точке или просто закрой глаза.

  7. Есть простой и эффективный прием: чувствуешь, что приступ близок, просто наклони голову вперед. Это стабилизирует давление и улучшит твое самочувствие.

  8. Страх и неважное настроение усугубляют морскую болезнь. Постарайся успокоиться, думай о чем-нибудь приятном.

  9. Если ты больше доверяешь специальным средствам, посоветуйся с врачом и выбери себе лекарство против укачивания – сегодня их выпускают и в виде леденцов, и в виде таблеток.

  10. Если есть возможность, садись по ходу движения, за водителем.

  11. Захвати с собой веер, он обеспечит тебе свежий воздух.