О том, когда и как часто ходить в баню, как правильно выбрать веник, насколько можно похудеть и других интересных вещах, которые будут интересны любителям парилки… Наоми Кэмпбелл, Вячеслав Доронин, принц Эндрю, Орландо Блум… Мы уверены, что все они после Нового года (и Рождества) посетят баню – не только для детокса, но и просто потому, что очень ее любят. В баню отправились и мы, правда, до Нового года – чтобы выяснить для тех, кто хочет последовать примеру своих кумиров, интересную, но не очень распространенную информацию о вечно модном виде праздничного времяпровождения. И помогла нам в этом банщица популярных у знаменитостей «Сандуновских бань» Людмила Улыбышева. Итак: Когда и как часто ходить в баню: «Париться лучше раз в неделю и стараться этому графику следовать. Эффект вы ощутите быстро: прощай, целлюлит, прощай, лишний вес, здравствуй, хорошее самочувствие! Утром ходить в баню или вечером – не принципиально. Как только появляется свободное время, потратьте его на себя – идите в баню!» Есть или не есть перед баней: «Перед парной нужно обязательно перекусить, но что-нибудь низкокалорийное – сухофрукты, легкий салат…» Первый заход в баню: «Перед баней примите горячий душ, но волосы не мочите и не пользуйтесь мылом, после душа вытритесь насухо. Для новичков время пребывания в бане – минут пять при оптимальной температуре 67 градусов. В первый заход нужно просто погреться, раскрыть поры. Пар не должен обжигать – никогда не терпите жар до последнего. После не стоит принимать прохладный душ, иначе поры закроются». Когда наносить маски и кремы? «В парной никакие средства наносить я не рекомендую. Если продукты ухода содержат эфирные масла, то можно получить ожог. Заниматься уходом за лицом и телом нужно уже после парной. Единственное, что точно не нанесет вреда, – это мед». На сколько можно похудеть? «До полутора литров жидкости можно потерять за два часа банного отдыха, а с жидкостью выходят все шлаки. И это воздействие лучше и эффективнее, чем поход в спортзал или любая косметическая процедура. Чтобы похудеть, исключите контрастные водные процедуры. Перепад температур прекрасно тренирует сосуды и иммунитет, но вызывает закрытие пор, а это ведет к остановке сильнейших обменных процессов, которые помогают похудеть в течение недели». Питьевой режим: «Лучше всего в бане пить горячий травяной чай. Ромашка с медом и лимоном, мята, имбирь с лимон... Зеленым чаем я очень рекомендую утолять жажду уже после бани. И ни в коем случае не пейте холодную воду!» Головной убор: «Обязателен. Приняв душ, наденьте шляпу, лучше с большими полями (она создаст микроклимат и предохранит голову от перегревания), можно повязать и полотенце. Главное, головной убор быть легким и достаточно свободным. Расчесывать волосы в парной вредно». Лежать или сидеть? «В бане нужно лежать. Последние две минуты парения проведите на нижней полке, сидя прямо и опустив голову вниз. Это поможет избежать головокружения». Правильные веники: «При их сборе читают особые молитвы и заговоры, а ветки срезаются в определенные дни в соответствии с религиозными праздниками. Любой веник, каким бы вы ни пользовались, оздоравливает». Какие бани посетить в столице: Сандуновские бани Что внутри : «Сандуны» в шутку называют «Эрмитажем», что, в общем-то, недалеко от правды. Тут вам и мраморные колонны, и лепнина с позолотой... Именно в «Сандуновские бани» ходят все российские и голливудские звезды, желающие прочувствовать, что такое настоящая русская баня. Поэтому среди ваших соседей по полке вполне могут оказаться Оксана Федорова или Наоми Кэмпбелл. Здесь есть два так называемых разряда – высший и первый. Высший женский разряд – это не просто баня, а современный SPA с зоной отдыха, массажем и душем Шарко. Первый женский разряд более экономичный: к услугам посетительниц просторный зал для отдыха, мыльное отделение и бассейн. Посетители также могут снять номера на несколько человек, воспользоваться услугами прачечной, салона красоты и отведать исконно русские кушанья в настоящем русском ресторане. Адрес : м. Кузнецкий мост, ул. Неглинная, д. 14, стр. 3–7 Часы работы : с 8.00 до 22.00, санитарный день – вторник Ориентировочная стоимость : высший разряд – 1 700 руб. за 3 часа, первый разряд – 1 100 руб. за 3 часа. Селезневские бани Что внутри : здесь любила проводить время еще супруга Александра Пушкина Наталья Гончарова. Сегодня эти банипользуются большой популярностью, так что в выходные здесь бывает достаточно много посетителей, впрочем, и в будни они не пустуют. С виду «Селезни» достаточно скромные, но завсегдатаи любят их за хороший пар (с различными ароматами – от пива до цветочных отваров), уютную атмосферу и вкусный чай с сушками. Женское отделение состоит из одного зала, сервис ненавязчивый, дамам обслуживать себя приходится самостоятельно, зато есть возможность «регулировать» пар. Адрес : м. Новослободская, ул. Селезневская, 15 Часы работы : вторник-воскресенье с 8.00 до 22.00. Ориентировочная стоимость : за 2 часа в будни – 1 350 руб., за 2 часа в выходные – 1 500 руб. Краснопресненские бани Что внутри : русская парная, финская сауна, бассейн, СПА-салон, криосауна и, конечно, купель с ледяной водой. Надо быть готовым к тому, что в женском отделении в парную не только запускают коллективно, но и выпускают тоже всей толпой. Если же пар покажется вам слишком «крепким», держать вас насильно, конечно, никто не будет. Есть отдельные VIP-номера для компаний различной величины. Интерьер бань очень приятный, обстановка дружелюбная, да и пар считается одним из лучших. За всеми этими прелестями сюда нередко приходят многие московские модницы и звезды российского шоу-бизнеса, например, Виктория Боня. Адрес : м. Улица 1905 г., Столярный пер., д. 7, стр. 1 Часы работы : ежедневно с 8.00 до 22.00 Ориентировочная стоимость : за 2 часа в будни – 1 000 руб., за 2 часа в выходные и праздники – 1 200 руб. Ржевские бани Что внутри: недавно в «Ржевских банях» был ремонт, так что интерьер новый, но без изысков. Зато они одни из немногих имеют собственную котельную, поэтому здесь всегда хорошая температура и не бывает проблем с горячей водой. Истинные любители бани ходят в «Ржевские» годами, так что многие давно знакомы между собой, но тем не менее новичкам здесь всегда рады. У каждого парильщика свой день, в который приходят те, кому нравится именно его пар, так что стоит попробовать сходить сюда несколько раз. Помимо общего женского отделения есть и закрытые кабинеты на несколько человек, а также кафе и салон красоты. Кстати, «Ржевские бани» (вместе с «Сандунами») попали в рейтинг самых интересных бань мира, по версии журнала Forbes. Адрес : м. Проспект Мира, Банный проезд, д. 3, стр. 1 Часы работы : все дни, кроме вторника – с 9.00 до 22.00, во вторник – с 14.00 до 22.00. Ориентировочная стоимость: за 3 часа в будни – 800 руб., за 3 часа в выходные и праздничные дни – 850 руб., безлимитный тариф – 1 000 руб. Астраханские бани Что внутри : знатоки говорят, что соотношение «цена-качество» в «Астраханских» на уровне: дешево и сердито, но ожидать чего-то особенного не стоит. Если вы идете в баню именно за тем, чтобы попариться, не обращая внимания на интерьер, то «Астраханские» – именно то, что нужно. Главная их достопримечательность – это чудесный пар, однако и он – заслуга самих отдыхающих. Есть тут забавный бассейнв виде огромного чана с лестницей, в который приятно нырнуть с головой, чтобы охладиться. Адрес : м. Проспект Мира, Астраханский пер., 5/9 Часы работы : все дни, кроме понедельника – с 8.00 до 22.00 Ориентировочная стоимость : за 2 часа – 500 руб. Фото: Shutterstock.com
