Продукты, с которых нельзя начинать утро.

Завтрак – неотъемлемая часть рациона человека. Наверное, каждый знает, что с утра необходимо питаться. Однако это совсем не означает, что можно есть все что угодно. Существуют продукты, которые диетологи не рекомендуют употреблять на завтрак. Какие – об этом мы поговорим сегодня.

Цитрусовые

3710e04b7fc38c89a3027a1e9fe4b14f3809e35f

Употреблениецитрусовых натощак зачастую приводит к аллергии или гастриту. Цитрусовые – опасные фрукты, так как они агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Чтобы не чувствовать изжогу и дискомфорт, утром от них следует отказаться. Если вы не можете без апельсинового сока, то выпейте его сразу после завтрака, а не наоборот.

Сырые овощи

4f99f8674e1558824a454a40a937a1ece5822f81

Помидора, огурцы, капуста, морковь – эти и другие овощи в сыром виде влияют на голодный желудок точно так же, как и цитрусовые. Кислоты, содержащиеся в свежих овощах, могут раздражать слизистую желудка, что приведет к язве и гастриту. Следовательно, овощной салатик лучше приберечь на обед.

Кофе

2aa560e2525e5c9963b6ced5bfb467a56839744b

Кофе, который считается главным утренним напитком, вреден для завтрака. Если выпивать его натощак, он может негативно отразиться на здоровье. Кофе раздражает слизистую желудка, что может привести к гастриту. Поэтому не пейте этот напиток, пока плотно не позавтракаете.

Сладости

2b96a65aabc9006bb8e2626b4482e8837ad725e6

Натощак не стоит есть сладости, поскольку употребление сахара с утра повышает риск появления сахарного диабета. Сладости с утра – это нагрузка и на поджелудочную железу, так как она не в состоянии после пробуждения вырабатывать необходимое количество инсулина для усвоения этих продуктов.

Бутерброды

4c9b08a918ab9bc4615c33f174f3ba23e547a482

Колбаса, ветчина, салями – именно этими продуктами многие привыкли завтракать. Однако в них содержится немалое количество различных химических ингредиентов – консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов. Помимо того, что они опасны в принципе, утром желудок тем более не может справиться с такой нагрузкой.

Бананы

A16bac7e41b5eeaffbdfc3cee1207310b806c6ed

Бананы – также не лучший вариант для завтрака. Поскольку в бананах содержится магний, их не рекомендуют употреблять натощак. Магний влияет на сердечно-сосудистую систему. Употребляя бананы с утра, вы рискуете нарушить кальциево-магниевый баланс.

А какие продукты вы едите на завтрак?

33bb295a49d4dab59d5f51627edb35610b2b145c

Фото:goodfon

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...