Весна – прекрасное время цветения и обновления, но только не для тебя. Для тебя это время аллергического кошмара. Чем можно себе помочь в этот трудный период? Аллергеном может стать любое вещество, которое твой организм решит воспринять как угрозу и запустить целый каскад аллергических реакций. Сбой в работе иммунной системы вызывает неадекватный ответ на раздражители окружающей среды, а потому очаровательный букет цветов вызовет у тебя не радость, а дискомфорт, слезы, насморк, першение в горле и кашель, зуд, кожные высыпания, а в самых сложных случаях – рвоту и диарею.Конечно же, ты знаешь, что аллергия берется под контроль при помощи антигистаминных препаратов, которые блокируют появление ее симптомов. Однако лучший способ избавиться от аллергии – это избегать контакта с аллергенами. Только вот возможно ли это? Попробуем разобраться вместе с врачом-аллергологом Екатериной Вахиной. На улице Как провести прекрасный майский день на пикнике с друзьями и не чихать каждые пять минут? Информация – твой главный помощник. Весь секрет – в правильном выборе времени для прогулки. Обращай внимание на сообщения синоптиков о погоде и концентрации пыльцы и вредных веществ в воздухе. Запомни: 1) Аллергия и время года. После того как снег сойдет, начинается сезон аллергии на плесенный грибок. Позже, с началом цветения трав, – на пыльцу. И третий сезон аллергии, на споры растений, начинается ближе к середине лета и началу осени. Поэтому старайся избегать прогулок на природе в солнечные и ветреные дни: пыльца в эти дни распространяется активно и быстро. Научись находить прелесть в пасмурных или немного дождливых безветренных днях. В них тоже есть своя романтика. 2) Аллергия и время суток. Заводы обычно делают выбросы в атмосферу по утрам, концентрация пыльцы растений также выше ранним утром, к концу дня она снижается. Перенеси время пикника ближе ко второй половине дня – и все пройдет прекрасно. Исключение составляют почва и грибки, живущие в ней. Если у тебя именно такой вид аллергии, помни: наибольшая концентрация аллергенов наблюдается поздним вечером и ночью.Дома Что же это такое? Вроде и окна закрыты, и цветы-кактусы, которые живут у тебя на подоконнике круглый год, не изменились и не зацвели, а глаза слезятся и противно скребет в носоглотке. Виновником проблемы может быть бытовая пыль, скрывающеюся в складках дивана, в кровати, в подушках и матрасах, в коврах. Точнее, даже не сама пыль, а невидимые человеческим глазом микроскопические клещи, живущие в ней. И если весь год ты не реагировала на них, то лишь потому, что твой иммунитет был на уровне, а весной он немного снизился. Еще один источник аллергии – таракан. Яйца, отложенные тараканами, как и их останки, – очень сильный аллерген.Плесень и грибок – тоже злейшие враги твоего жилища (прежде всего, ванной) и твоего здоровья. И даже твой любимый Полкан, несмотря на то что он гладкошерстный бульдог, может спровоцировать сильный аллергический приступ. Запомни: Делая уборку в квартире, обязательно надевай медицинскую маску, не используй старые или неисправные пылесосы для уборки. Проветривай квартиру после уборки и сама уходи прогуляться на 30–40 минут, чтобы микроскопические частички пыли могли осесть на поверхности мебели, а не в твоих легких. Заведи привычку не устраивать творческий хаос или беспорядок: чем больше разбросанных предметов, тем больше площадь, на которой оседает пыль. Особое внимание удели своей спальне. Замени старые перьевые подушки современными гипоаллергенными, сведи к минимуму наличие мягкой мебели, обитой тканью: это очень хороший «пылеулавливатель», не держи в спальне мягкие игрушки или часто-часто стирай любимого плюшевого мишку. Где только возможно, замени шерстяные коврики на легко моющиеся, часто меняй и стирай постельное белье. Не ленись застилать свою кровать каждое утро. Активно борись с тараканами. Не оставляй на ночь еду на столе, упаковывай все в пакеты. Следи за состоянием твоих продуктовых запасов, проверяй целостность упаковок регулярно, храни все в специальных контейнерах или банках. Вызывай специалистов санэпидемстанции и безжалостно уничтожай этих насекомых.Нет гипоаллергенных животных. Сама по себе шерсть домашних животных нечасто является аллергеном, но чешуйки кожи твоего любимца могут вызвать сильный приступ болезни. Твой любимый попугай, кошка или терьер, сами того не желая, заставляют тебя плакать. Что же делать? Регулярно, каждую неделю мой своего домашнего красавца: мытье устраняет столь опасные чешуйки кожи. Не можешь справиться сама с этой ответственной процедурой – запиши Мурзика в специализированный салон: ты вкладываешь деньги в свое здоровье. Запрети доступ любимцу в свою спальню, очень тщательно делай уборку во всех помещениях, где бывает твой четвероногий или пернатый друг.И напоследок четыре совета от врача-аллерголога Екатерины Вахиной. Разберись в проблеме. Каждой весной тебя навещает насморк? Посмотри, какие деревья, кустарники или травы зацветают в тот момент, когда ты хватаешься за носовой платок. Сложно понять это самой – обратись к аллергологу. В период цветения закрой окна и двери, используй кондиционер. Наиболее высокий уровень концентрации пыльцы в майском воздухе по утрам: забудь на время про утренние пробежки и прогулки, перенеси их на вечерние часы, а выгулять утром собаку отправь мужа, детей или попроси соседей. Обязательно переодевайся в домашнюю одежду, когда возвращаешься домой, принимай душ минимум два раза в день и обязательно перед сном, чтобы смыть всю пыльцу и спокойно спать ночью. Погаси симптомы. Слезы из глаз в три ручья, насморк и першение в горле – все это яркие симптомы сезонной аллергии. Используй специализированные спреи для носа и капли для глаз, которые способны нейтрализовать эти симптомы. Если они не приносят облегчения, обратись к врачу, который подберет адекватное лечение на время обострения. И помни: антигистаминные препараты не дружат с алкоголем. Узнай больше о возможностях иммунотерапии. После прохождения такого вида лечения значительно облегчается симптоматика и период цветения переживается незаметно для твоего организма и окружающих тебя людей.
