Сохраняем эластичность кожи эффективными методами.

Наверное, каждая из нас не только видела растяжки, но и "носит" их на собственном теле. Растяжки или стрии – разрыв эластичных волоконкожи. Причинами их появления могут стать резкое увеличение или уменьшение веса, изменение гормонального фона, неполноценное питание. Часто такой неприятности подвержены беременные женщины. Растяжки могут образовываться на любой части тела, но преимущественно на животе, груди и бедрах.

Как же появляются растяжки? Когда кожа растягивается, ее самые слабые волокна разрываются, отсюда появляются красные шрамы, которые с течением времени начинают белеть. Именно с красными полосками на теле бороться возможно, тогда как белые - готовые рубцы, от которых 100% спасения уже нет. Итак, о профилактике растяжек мы расскажем сегодня.

Правильно питайтесь

9a0d805fcb20617c85b46b149713e36b667bd4b0

Чтобы избежать появления растяжек на вашем теле, диетологи советуют грамотно следить за питанием. Рекомендуется включить в ежедневный рацион такие продукты как сухофрукты (курага, финики, изюм), семечки, растительные масла и орехи, цельные крупы (гречка, овсяная крупа), морепродукты, печень, сою, зеленый горошек, грибы, авокадо, зелень, фрукты и овощи. Эти продукты богаты полезными веществами, минералами, витаминами и аминокислотами, которые способствуют эластичности кожи. Достаточное употребление каждого из них улучшит качество кожи и поможет избежать появления растяжек.

Используйте увлажняюие средства и масла

Ec038b907c86ca66ce99ca1d33b0018a4e38f6bd

Важно поддерживать эластичность кожи, особенно беременным, с помощью втираний специальных профилактических кремов на основе растительных масел (оливкового, миндального и жожоба), витаминов (А, Е) или чистых растительных масел. Можно использовать для ухода за кожей увлажняющие маски для лица, а такжелосьоны и скрабы. Для профилактики растяжек очень важно поддерживать кожу в увлажненном состоянии.

Занимайтесь спортом

D33e8efbdc9825faca4d1e7c2de41d0a21574a76

Для профилактики растяжек также не стоит забывать и о физических нагрузках. Занятия спортом, в частности гимнастика, силовые упражнения, аэробика, отлично помогают повысить эластичность кожи и избежать растяжек при наборе веса.

А как вы боретесь с растяжками на коже?

D4b6a0c6c57c9d8cf35da6d50774836416c52cd4

Фото:legion-media/pinterest

0
Комментариев

Читайте также

Интересное в сети
Рекомендуем
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...