Несколько важных правил ухода за собой до, после и во время занятий спортом.

Спорт активно вошел в нашу жизнь! Сегодня почти каждая девушка хотя бы пару раз в неделю посещает спортзал или бассейн. Марка Nivea собрала для читательниц несколько правил ухода за кожей до, после и во время занятий спортом.

Правило 1: очищение кожи до и после тренировки

F44fbd0cf71d0ccb01958e361b07e8676ce94fbc

Многие девушки занимаются спортом, не удаляя предварительно макияж. Это не самое лучшее решение, так как во время активного потоотделения частички косметики, смешиваясь с потом, могут забить поры. Поэтому лучше очистить кожу лица перед тренировкой.

Что касается кожи тела, то перед тем, как идти в спортзал, следует принять теплый душ.

После занятий спортом душ и умывание с очищающими средствами – разумеющаяся процедура.

Если кожа обладает повышенной чувствительностью, не рекомендуется использовать клубные полотенца, поскольку обычно их стирают активными порошками, способными вызывать аллергию. Если во время тренировки вы чувствуете необходимость удалить избыток пота на лице, лучше всего использовать свое полотенце или салфетки.

Ac88036ae3494026818a7b5c2112ac9441bf3825

Правило 2: увлажнение кожи после занятий

Cc56caea716edc7a265ac2bbdbd694a043ce1242

Крем NIVEA Soft

У большинства людей процесс активного потоотделения не останавливается с завершением тренировки и может продолжаться еще полчаса. Именно поэтому увлажняющий крем рекомендуется наносить только через 30 минут после занятий. Чтобы не носить с собой в зал десятки баночек, подберите для увлажнения универсальное средство, которое можно будет использовать как для тела, так и для кожи лица. Например, крем NIVEA Soft,подходящий для любого типа кожи. Легкая текстура средства позволяет ему моментально впитываться, а витамин Е и масло жожоба, входящие в состав крема, обеспечивают долгое увлажнение и питание кожи. Крем NIVEA Soft выпускается в трех разных форматах: в баночке 100 мл и 200 мл, а также в тюбике 75 мл. Среди них легко подобрать вариант, который подойдет именно вам.

Правило 3: чистая вода

D1d8cc075353559871d1822c9f4ad560aa628368

С активным потоотделением мы теряем большое количество жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, после каждого комплекса упражнений делайте несколько глотков воды. Она обязательно должна быть чистой и комнатной температуры, чтобы не раздражать рецепторы разгоряченного тела и не травмировать горло.

Фото:промо бренда/Pinterest

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...