Какие кроссовки, кеды, туфли выбрать для танцев, фитнеса, бега, тенниса и велосипеда?

Выбор подходящей обуви для занятий спортом крайне важен, ведь если обувь подобрана неправильно, то это приведет к дополнительной нагрузке не только на ваши ноги, но и на спину. Давайте разберемся, как грамотно подбирать такую обувь, которая будет не мешать, а наоборот, только помогать вам ставить новые и новые личные спортивные рекорды, даже если на Олимпиаду-2012 вы с ними попасть уже не успеете. Начнем с того, что для каждого вида спорта существует своя обувь, а заниматься спортом в модных кроссовках с подъемом или с шипами нельзя. Такая обувь придумана для ходьбы, а не для серьезных физических нагрузок.

B09e18a074b6ede562d31b155e2fd995d4c094f0

Marc by Marc Jacobs

2f43913c94782debf0d4c906a13037b9e8f9a00f

Just Cavalli

2d996993007df08c2ac76966de05325d0cd3ee46

Christian Louboutin

3b1423a5d9decd49f7a0d8f91fb967ae490ab248

Ash

Marc by Marc Jacobs, Just Cavalli, Christian Louboutin, Ash

Спортивная обувь для бега

Если вы думаете, что заниматься бегом можно в любой удобной обуви, если только это не шлепки или не туфли на каблуках, то в прямом смысле этих слов далеко убежать вам не удастся. Кроссовки для бега сделаны из специальных облегченных материалов, что существенно снижает вес обуви, а значит, и нагрузку на ноги. Важным качеством обуви для бега является способность амортизировать: за счет вшитых в кроссовки внутренних воздушных подушечек под пяткой и под носком вы легче отталкиваетесь от земли и легче набираете большую скорость. Беговые кроссовки учитывают еще одну важную деталь: при беге ваши ноги быстро потеют, но тонкий внешний материал кроссовок (иногда даже сетка) позволяет ногам «дышать». Если же вы отправитесь на длинную пробежку в толстых зимних кроссовках, вы просто создадите ногам «эффект бани».

Заменяйте беговую обувь вовремя, в среднем, через 500–600 км пробега.

Ce78d155f283aac0f152466ee0575669dbaf9dad

Newton

Cba04d4603e89cbb684dd9762990df5a56b7277e

Nike

2b799902bf464fc7196f039d3da7f0492271f69a

Ecco

D39d5f9878b153b0c8748e02e23a50479e156f70

Puma

Newton, Nike, Ecco, Puma

Спортивная обувь для велосипеда

То, что на велосипеде трудно передвигаться в туфлях на каблуках и босоножках на танкетке, знает, пожалуй, каждая начинающая велосипедистка. Но это еще не все правила безопасности, которые нужно усвоить перед тем, как начать крутить педали. Если вы отправляетесь на длинные дистанции или собираетесь ехать по пересеченной местности, то не надевайте для катания открытую обувь и обувь на плоской скользкой подошве. В открытых босоножках увеличивается риск травмировать ногу, например, просто поцарапав ее об ветки, а скользкая подошва не даст вам четкого контроля над педалями, которые будут то и дело выскальзывать из-под ног.

Тем, кто серьезно решил заняться велоспортом, можно посоветовать отправиться в спортивный магазин за специальными велотуфлями. Они отличаются от другой спортивной обуви жесткостью подошвы, позволяющей передавать усилия мышц ног на педали полностью за счет надежной фиксации ноги велосипедиста.

D0fbec8512e2f269b6ea1773a63bdb0da561261b

Converse

Cb2832b9874f86e9e33abdeae25ec0ec67cf3476

B Twin

56042d07d5195c65b075d957ae6e6c314ee7edef

Shimano

4c77838c7a622bfe648e72fbad78833c390c9fe2

Sidi

Converse, B Twin, Shimano, Sidi

Спортивная обувь для тенниса

Обувь для тенниса обладает своими индивидуальными свойствами, учитывающими специфику этой игры. Теннисист или теннисистка на корте много и резко двигаются, дабы не упустить ни один удар. Ребристая резиновая подошва теннисных кроссовок, в отличие от подошвы обычных кроссовок, «заходит» и на верхнюю часть ноги по бокам, чтобы позволить спортсмену легче зафиксировать ногу при приземлении и моментально затормозить. Теннисные кроссовки достаточно мягкие и гибкие – это относится и к подошве, и к верху ботинка.

9af5ae20bb9e964e9be5d6d2ad1b71584965c473

adidas

5ddf2440b2c15de08ff5400ed704b7749ce4c25b

New Balance

B34a56c2d35ffecedcc9ec8a3447cf089de2cece

Prince

792b683995f2ce1038b2d9541ec57e0280da395a

Fila

Adidas, New Balance, Prince, Fila

Спортивная обувь для фитнеса

Подбор обуви для занятий в спортивном зале напрямую связан с физическими нагрузками, которые вы собираетесь на себя взять, – будь то бег на беговой дорожке, работа с силовыми тренажерами или просто упражнения с гантелями. Обязательное требование к обуви для фитнеса: она должна быть закрытой, чтобы предотвратить травму ноги в случае падения на нее тяжелого предмета. Обувь для фитнеса, как и любая другая спортивная обувь, не должна быть слишком тяжелой и не должна скользить на полу тренажерного зала.

Adidas, Etnies

Спортивная обувь для танцев

Требования к обуви для спортивных танцевтакие же, как и для обуви для фитнеса, – она должна быть прежде всего удобной и подходить вам точно по размеру, чтобы четко фиксировать ногу. Следите за состоянием своей спортивной обуви. Если кроссовки разносились и стали вам велики либо резиновая подошва местами стерлась и начала скользить, то это может привести к травмам.

New Balance, DC

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...