21 мая 2017 00:25

Как правильно стоять в планке

Продолжаем наши тренировки — на этот раз учимся стоять в планке. Придется попотеть!

Идеальный и красивый пресс — мечта любой девушки. Чтобы получить живот как у настоящей спортсменки, надо регулярно выполнять специальные упражнения и следить за питанием. Но мы мечтаем не только о плоском животе, но и о подкачанной попе. А еще о подтянутой спине, руках и стройных ногах. И на все эти запросы есть универсальное упражнение — планка! Учись в ней стоять, и совсем скоро ты будешь демонстрировать всем свою фигуру в привлекательном бикини на пляже. Смотри видео и повторяй упражнения!

Текст: Кристина Ящанина

Фото: Shutterstock

Видео: ARMA Sport