Педиатры бьют тревогу: дети все чаще жалуются на головную боль. Откуда она берется и как уберечь свое чадо от этой напасти?

Aa07fa3cfc5d7436014a8e56a5b203ff83e4d18a

Причины проблемы

Раньше считалось, что головная боль – напасть сугубо взрослая, но годот года возраст страдающих от нее пациентов становится все более юным. Чащевсего у детей встречается так называемая головнаяболь напряжения. Основная причина –школьные перегрузки и долгое сидение за компьютером. Когда ребенок находится водном и том же положении длительный период,перенапрягаются мышцы спины и шеи, кровь плохо циркулирует, вследствие чегоухудшается передача кислорода головному мозгу. Проблему усугубляют неправильная осанка и малоподвижный образжизни, как следствие, головная боль может наступить даже от недолгих занятий.

Компьютер и мобильный телефон, безусловно, облегчают жизнь человеку.Но при постоянном использовании вызывают проблемы со здоровьем. К примеру,мобильный телефон перенапрягает мышцы глаз, которые отвечают за приближение иудаление объекта. Они вынуждены фиксироваться в одном положении, а это частовызывает головные боли. К тому же компьютер и мобильник влияют на развитиеранней близорукости у детей. К сожалению, электронный досуг все чаще заменяетигры на свежем воздухе и занятия спортом. На практике отдых у экрана компьютераничем не отличается от учебы, это ослабляет и без того неокрепший организммалыша. Результат – быстрая утомляемость и неспособность переносить нагрузки.

Нельзя не сказать и о другой возможной причине головной боли у детей –гормональных изменениях. Чаще всего от этого страдают девочки в возрасте 13–14 лет. Женские гормоны, которые начинаютвырабатываться в это время, влияют на состояние сосудов. Одни вещества вызываютих спазмы, другие, напротив, расширение. И в таких случаях подростку можетпонадобиться помощь не только невролога, но и гинеколога.

Часто головные боли у детей могут возникать и от нервногоперенапряжения, когда ребенок волнуется по поводу невыполненного домашнегозадания, контрольной работы или конфликта с учителем или сверстниками. В этомслучае поможет участие родителей, их совети поддержка. Однако не стоит быть чересчур сердобольными и отправлять ребенкагулять при малейшей жалобе на плохое самочувствие. Маленький человек усвоит этусхему и будет ею пользоваться.

A8dedf4aae2be70c5304f1ec700e152c2678cc34

Лечим голову

Время возникновения головной боли часто зависит от учебы. Обычноребенка начинают беспокоить неприятные ощущения к концу третьего-четвертого урока, особенно если в этот день по расписаниюнет физкультуры. Также подобные проблемы возникают в конце недели, тогда какпосле выходных подростки на время забывают о недомогании.

Легкое недомогание, на которое ребенок может жаловаться один-два раза в неделю, не требует специальногоосмотра врача. Но если тревожные признакиначали проявляться регулярно, необходимо обратить на них пристальное внимание.Для начала нужно внимательно присмотреться к распорядку дня своего чада.Ребенок должен спать не менее девяти часовв сутки, вовремя и хорошо питаться, а такжепо возможности отдыхать днем. Хорошо бы принимать контрастный душ перед сном.Просмотр телевизора, занятия любого рода скомпьютером следует сократить до двух-трехчасов в день. Освободившееся время лучше провести на улице.

Не менее важно правильно организовать рабочее место школьника. Лампунужно повесить с левой стороны и не слишком низко над столом. Стул должен бытьтвердым, с прямой длинной спинкой, чтобы позвоночник находился в правильномположении. И не забывай прописные истины: во время занятий малыш не долженнаклоняться слишком низко к учебнику илитетрадке. Расстояние от глаз до читаемого текста должно быть около 30 см.

Если головные боли возникают часто, специалист может подобрать дляребенка курс физиотерапии. Речь идет о массаже, магнитотерапии и электросне.Они снимут спазм сосудов и улучшат кровоснабжение. Детям в такой ситуации нужнобольше заниматься физическими упражнениями. Они помогут укрепить мышцы спины,шеи, повысить общий тонус организма. Не повредит и прием витаминов, например,группы В. Эти вещества снижают утомляемость. Маме нужно обратить внимание и нарацион малыша. Растущему организму необходимо достаточное количество белка,овощей и фруктов.

Если головные боли часто мучают ребенка, врач назначит специальноеобследование. Называется оно транскраниальнойдоплерографией. С его помощью изучаютсостояние сосудов головы и шеи. Если в ходе обследования обнаружатся какие-тонарушения, значит, речь уже идет не о простой головной боли, а о мигрени. А этозаболевание требует другого лечения.

0
Комментариев

Читайте также

Новости партнеров
Рекомендуем
Интересное в сети
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...