Мечтаешь о солнечных тропиках? Мы поможем тщательно подготовиться к отдыху в экзотических странах, чтобы отпуск прошел гладко и без неприятных сюрпризов.

A142f21796fb173e5f02a366496e8b63072e0982

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Что мы делаем, собираясь в отпуск? Листаем туристические проспекты, предаемся многочасовому шопингу, обсуждаем предстоящее путешествие с друзьями в ЖЖ и по ICQ. И в этой предотпускной суматохе забываем о самом главном – о правильной подготовке. Чтобы из экзотической страны ты могла привезти массу приятных впечатлений, а не серьезные проблемы со здоровьем, пройди пошаговую инструкцию по подготовке к хорошему отдыху.

Шаг 1.
Конечно, бегать по врачам перед отпуском совсем не хочется. И тем не менее медики настаивают: перед выбором места отдыха надо обязательно пройти медицинское обследование. Оценив состояние твоего здоровья, врач даст рекомендации, какой отдых (конкретно где и как долго) пойдет тебе на пользу, а какой может навредить.

F214a6a04f1b3135a2ee7b62f5bfef50061317d5

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Шаг 2.
Не забудь посетить кабинет стоматолога. Следить за гигиеной полости рта необходимо и в повседневной жизни, а при желании отправиться за рубеж это является твоей святой обязанностью. Во-первых, при перелете из-за нагрузок на организм могут выпасть шаткие пломбы. Во-вторых, незалеченные зубы повышают риск заразиться вирусной инфекцией.

Шаг 3.
Ты выбрала страну, которую хотела бы посетить. При первой же встрече с туроператором попроси его дать тебе подробную инструкцию туриста, собирающегося за рубеж. Она должна включать в себя информацию о санитарно-эпидемиологической обстановке в стране, где будет проходить твой отдых, а также методы профилактики экзотических заболеваний. Если подобного документа у туроператора нет, это повод насторожиться и подумать об обращении в другое бюро путешествий.

0040275d6440ebdf27018325c4fb711e0eafd316

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

39d323fbefafd28bed4babe9183c67ebe7ac7e1a

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Шаг 4.
Получив от туроператора информацию об инфекциях, актуальных в данный момент для страны, куда ты собираешься, проконсультируйся с эпидемиологом или инфекционистом. Пусть специалист посоветует тебе, какую прививку необходимо сделать или где пройти курс профилактического лечения, чтобы снизить риск заражения. Подробную консультацию можно получить в Центральном прививочном пункте для отъезжающих за границу городской поликлиники №13. Уточнить нюансы можно по телефону (495) 621-94-65.

C55c4e280c4df1af5117204f7ab54b28e46ebc3a

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Шаг 5.
Не забудь собрать аптечку для оказания первой помощи. Стандартный набор выглядит так: аспирин или любое жаропонижающее средство, таблетки или леденцы для горла, болеутоляющие таблетки, сердечно-сосудистые средства, препараты против укачивания в транспорте, средства от укусов насекомых, перевязочный материал (бинты, ватные шарики); лейкопластырь, любой антисептик, средства от насморка (желательно, чтобы упаковка была не стеклянной: она может легко разбиться при транспортировке).
В идеале необходимы еще и одноразовые шприцы.
Также не забудь средство от герпеса, который активируется при любом стрессовом состоянии организма (перегрев, пищевое отравление, акклиматизация).
Если у тебя выявлено какое-то хроническое заболевание и тебе необходим определенный лекарственный препарат, то непременно возьми у врача соответствующее заключение и рецепт, чтобы не возникло проблем с транспортировкой этого средства.

7e8387430707f49c1d6709a88056508b4185e373

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

0ec204f134b3a1736b9d1054fb451281acb5e3fd

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Шаг 6.
Итак, ты уже жаришься под тропическим солнцем, восхищаешься видами и наслаждаешься экзотическими плодами. Но и тут не стоит забывать об элементарных правилах.

1.Избегай контакта с животными и насекомыми – они нередко являются переносчиками инфекционных заболеваний. При укусах насекомых (скорпиона, каракурта, тарантула, сколопендры), животных (обезьяны, кошки, собаки) или обитателей морей (ядовитых медуз, пиявок, рыб) незамедлительно обратись к врачу.

2.Принимай пищу только в тех местах, где для ее приготовления используются качественные, проверенные продукты. Пей только бутилированную воду, ею же тщательно мой приобретенные овощи и фрукты.
Еще лучше возьми с собой из дома карманный фильтр для очистки воды.

Cd7e77a043618942f9d36818875570bf5b81e41c

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

3.Посещай только те экскурсии, которые предусмотрены программой, установленной туроператором.

4.Купайся в бассейнах или специальных водоемах. Желание окунуться в диких, хоть и невероятно живописных местах лучше подавлять. Загорать нужно только на подстилке или лежаке и исключить хождение босиком.

5.От покупки экзотических животных и птиц, изделий из меха и кожи у уличных торговцев лучше воздержаться. При приобретении живых сувениров проследи, чтобы у них было сопровождающее ветеринарное свидетельство, полученное в государственной ветеринарной службе страны.

6.Об опасности незащищенных сексуальных контактов напоминать, наверное, не стоит.

И в заключение: чтобы быть подготовленной на сто процентов, распечатай следующую страницу и, выбирая место отдыха, сверяйся с ее данными.

096ab64d345a58ecac02462878f2de8d35f7520b

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

4bdcf15018fa69a6bf9cc3047ef34b1d884a2a5e

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Страны:Африка и Южная Америка.
Зона риска по заболеванию:желтая лихорадка.
Источник заражения:передается комарами рода египти.
Что делать?Спасет однократная прививка, которая проводится не позднее чем за 10 дней до выезда; повторная прививка проводится через 10 лет.

Страны:все курорты с тропическим и субтропическим климатом.
Зона риска по заболеванию:малярия.
Источник заболевания:укус малярийного комара.
Что делать?Регулярно принимать противомалярийные препараты; прием препаратов надо начинать за неделю до выезда в зарубежные страны, продолжать весь период пребывания и месяц после возвращения.

B2972c8cf16e5d567633015e52e60baea46aec6c

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

Страны:Африка, страны Азии – Индия, Иран, Китай, Малайзия, Сингапур и Филиппины.
Зона риска по заболеванию:холера.
Источник заражения:инфицированные продукты питания и вода.
Что делать?Вакцинация не проводится; соблюдение правил гигиены. При первых признаках заболевания (многократный жидкий стул и рвота) немедленно обратиться к врачу.

Страны:Уганда, Габон, Республика Конго, Южный Судан, Ангола, Сьерра-Леоне.
Зона риска по заболеванию:лихорадки Эбола, Марбург и Ласа.
Источник заражения:животные и грызуны, больной человек.
Что делать?Вакцинация не проводится. Исключить контакты с источником заражения, соблюдать правила гигиены.

Страны:Демократическая Республика Конго, Индия, Мадагаскар, Мозамбик, Уганда и Танзания; Центральная Азия – Казахстан, Туркменистан, Узбекистан и Монголия; Китай, а также Бразилия, Боливия, Перу, Эквадор.
Зона риска по заболеванию:чума.
Источник заражения:укусы инфицированных блох, контакт с больными животными и грызунами, а также воздушно-капельным путем при общении с больным легочной чумой.
Что делать?Вакцинация не проводится. Исключить контакты с источниками заражения, соблюдать правила гигиены.

014faf70e36dd8c96d7738bf3afdc4d411c77d59

Памятка отпускнику: отдых без неприятных сюрпризов

0
Комментариев

Читайте также

Новости партнеров
Рекомендуем
Интересное в сети
Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...