Изучаем особенности самой вкусной и актуальной диеты.

Можно ли похудеть легко и с удовольствием? Конечно, если вы выберете арбузную диету! А помимо стройной фигуры, вы еще очистите организм от шлаков, нормализуете обмен веществ и приведете в порядок кожу. Заманчиво? Тогда внимательно прочтите «инструкцию» ниже.

4fe71dfa1701b0c347dc617d2a3211c8c2f59259

Арбузная диета относится к монодиетам– то есть краткосрочным и эффективным. Она рассчитана на неделю и позволяет быстро приобрести желаемые формы. При строгой диете не разрешается употреблять ничего, кроме арбузов, из расчета 1 кг продукта на 10 кг вашего веса. При весе 80 кг вы можете съесть в день целый 8-килограмовый арбуз.

При менее строгой диете, помимо арбуза, разрешается съедать в день 1-2 кусочка ржаного хлеба. В обоих случаях можно пить только воду и зеленый чай в неограниченных количествах, а кофе придется исключить.

990fe6058935b192558aceeb8158ffc8fa5beb57

Чтобы не набрать килограммы снова, из диеты надо правильно выходить. В первое время рекомендуется в течение дня есть фрукты и злаки, а ужинать исключительно арбузом.

Арбузная диета имеет и противопоказания. К ним относятся проблемы с почками и мочеполовой системой, а также сахарный диабет. От диеты придется отказаться и в том случае, если во время нее появятся боли в животе.

Плюсы арбузной диеты

625faa09addaf454afb81966279e1fc32997d15b
  1. Арбузную диету нельзя назвать голодной, ведь в течение дня можно съесть несколько килограмм этого продукта!

  2. Арбуз – любимая многими ягода, обладающая приятным вкусом.

  3. Арбуз низкокалорийный – всего 27 ккал на 100 гр., а также он содержит витамины A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 и макроэлементы, в числе которых магний, калий, кальций, натрий, фосфор.

  4. Во время диеты происходит очищение организма от шлаков и токсинов.

  5. Отсутствие готовки, что также является несомненным плюсом.

Минусы арбузной диеты

5bfc019ea6b10ed0cd57023c0741a79ff881c47e
  1. Хоть вес уходит и быстро, но, в первую очередь, за счет лишней воды, а не жира.

  2. Арбуз является мочегонным средством, поэтому частые позывы в туалет вам будут обеспечены.

  3. Арбузная диета подразумевает однообразный рацион.

  4. Существует опасность купить арбуз, содержащий нитраты.

  5. В процессе диеты может появиться легкое недомогание, характерное при низкокалорийном рационе.

А вы любите арбузы? Готовы ограничить свой рацион лишь до одного продукта?

67c0ec27027f93a1697cb43bbbd129de89b7bd7d

Фото:pinterest

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...