Знаешь ли ты состав своей подушки? Из какого хлопка сделана твоя простыня? И как это отразится на качестве твоего сна? WomanJournal.ru о том, каким должно быть постельное белье.

2013c909d2450d1cf5aa6ec6cfaa46532679c6f7

Правильно ли ты спишь?

Ложась в постель, ты, скорее всего, думаешь лишь о проблемах дня уходящего или строишь планы на завтра. Вряд ли ты задумываешься о качестве постельного белья, на котором спишь, и о том, как оно влияет на решение жизненных проблем. По статистике, треть своей жизни мы проводим во сне, а значит в эти часы о себе надо заботиться ничуть не меньше, чем во время бодрствования.

Знаешь ли ты состав подушки, на которой спишь? Из какого качества хлопка сделана твоя простыня? Можно ли душить наволочку любимыми духами и как синтетическое белье может навредить твоему здоровью? На этот и многие другие вопросы отвечает наш эксперт – владелица сети салонов "Сны i Секреты" Ирина Данилина.

| |

21e650da359ae879d8471dfd4ba47cdc8b718f8c

Правильно ли ты спишь?

| |

B4850a18e84f2390c26ddc58e99225f17f2c7c3c

Подушка

| |

D2ffd57f000b10792ae0a90bc558df7aa43f223b

Подушка

| |

1. Подушка

Отличить качественную подушку от подделки просто: подними подушку за один угол и хорошенько встряхни. Если подушка потеряла форму, значит, в нее не доложили наполнитель. Во время сна голова будет проваливаться в рыхлую подушку, что негативно скажется на свободном дыхании.

Есть еще три признака "правильной" подушки:
1.Двойные швы по периметру
2.Значок Nomite на этикетке: эта надпись гарантирует, что при изготовлении подушки использовался натуральный наполнитель с гипоаллергенной обработкой
3.Упругость. Если подушка восстанавливает первоначальную форму в течение трех-пяти секунд после нажатия, все в порядке. Если же она не восстанавливает форму или делает это крайне медленно, то, скорее всего, наполнителя мало или в него добавлен большой процент куриного пера, который может стать причиной аллергических реакций.

4526e00641724719f7364bc114c6f7a1d841a09b

Постельное белье

| |

1c8a8e66f7db7b40a1bb1d8ae95cff2a959eca36

Постельное белье

| |

2.Постельное белье

Из каких нитей должно состоять постельное белье? Существует множество вариантов: ткань шелково-хлопковая с разной долей хлопка и шелка, сатин и, наконец, лен.

Льняное полотно – самая дорогая ткань в мире. Приятное на ощупь и прочное белье из высококачественного льна оптимально для сна. Оно быстро нагревается, быстро охлаждается и быстро высыхает, что является самыми лучшими характеристиками постельного белья. Также очень важны способ переплетения нитей, рисунок на ткани и ровные швы.

C28e0f112550f8dff356aca75ae4293abfd7b3f2

Одеяло

| |

5ceab506c10f80903297d63ccbe1de09980cdd3a

Одеяло

| |

3.Одеяло

При выборе одеяла ориентируйся на соответствие подушек и одеял европейским стандартам. Внимательно изучай бирку каждого изделия.

Downafresh – пух и перо собраны в текущем году, со здоровой птицы, под строгим контролем ветеринарных служб.
Nomite – дополнительная обработка пуха и пера против возбудителей аллергии.
Nocar – пух и перо имеют свойства легкого ухода, не сбиваются в комья, обладают превосходной упругостью.
Confidence in textiles – соответствие ткани международному экологическому текстильному стандарту. Высококачественный хлопок.
SanProCare – ткань быстрее поглощает и испаряет влагу и обладает высокими пухонепроницаемыми свойствами.

6b47acafffb50467a12acacef0a57ce3468c01f0

Аромат

| |

C35c02a4e42aaabbd773de43804def9135fcd2d6

Аромат

| |

4. Аромат

Подобрать именно свой "снотворный" аромат так же важно, как и правильно выбрать плотность подушки или цвет постельного белья. Наиболее предпочтительными для сна считаются эфирные масла, обладающие успокаивающим действием, снимающие беспокойство и вызывающие ощущения комфорта, – это лаванда и ромашка. Впрочем, не стоит всецело полагаться на чужие советы, только ты сама можешь подобрать свой индивидуальный аромат, который поможет тебе расслабиться и погрузиться в сладкие сновидения.

D574e6c8313bfa378081766d4544724f963fb8e2

Музыка

| |

C0711f4b8eaf184e18378f6cf3d185321e250104

Музыка

| |

5. Музыка

Использование музыки для более мягкого и быстрого погружения в сон достаточно интересная, но непростая задача. Для своих детей (особенно маленьких) родители часто подбирают мелодии, под которые малышу лучше засыпается, но, вырастая, мы практически не уделяем этому вопросу должного внимания. А если разобраться во множестве релаксирующих мелодий и выбрать для себя правильные нотки, плюс совместить все это с эффектом эфирных масел, качественными постельными принадлежностями и комфортным постельным бельем, ты создашь потрясающую атмосферу сна и начнешь не только лучше высыпаться, но и видеть исключительно приятные сны.

6d724d4bcec7e40a83af0235acae0f4ab8d11909

Формула здорового сна

| |

9218b785af9ff5f9b90514e24941ae78f4d0b108

Формула здорового сна

| |

6. Формула здорового сна

Рецепт здорового сна от Ирины Данилиной.

Самый важный секрет здорового сна можно выразить в одной-единственной формуле: здоровый сон =свежий воздух в спальной комнате +качественные подушки, одеяло и постельное белье +элементарная гигиена и забота о собственном теле.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...