Полина Гагарина, Ксения Бородина и другие знаменитости делятся историями успешного похудения.

Образ жизни звезд будоражит умы поклонников. Кажется, будто красивая жизнь «небожителей» не требует от них никаких усилий, а процесс похудения происходит по взмаху волшебной палочки, в результате приема неких пилюль или соблюдения сверхсекретной диеты.

Однако, как утверждают сами знаменитости, их стройность – это результат проявленной силы воли и работы над собой. Предлагаем вашему вниманию истории успешного похудения русских звезд.

Полина Гагарина

A4ac09f3b2f1008e86088a5e0e30898276efd653

Проблемы с весом у Полины Гагариной начались во время беременности. Изменение гормонального фона будущей мамы привело к неуемному аппетиту. Полина признается, что, сколько бы она ни ела, чувство насыщения не наступало. В результате такого питания певица набрала 30 кг.

А вот после родов Полина не замедлила сесть на строгую диету. Каждый день она выбирала один продукт, который составлял ее рацион. Например, один день ела только рис, другой – курицу, третий – овощи и т. д. В качестве спортивных нагрузок выступили постоянные репетиции в школе-студии МХАТ. В результате такого ритма жизни Полина Гагарина скинула 30 набранных килограммов за полгода, но не остановилась и рассталась еще с 10 кг. Певице уже несколько лет удается удерживать вес благодаря правильному сбалансированному питанию.

Ксения Бородина

1e41a345d625c3fd7973f3922b0caa3ec8c607b1

История похудения Ксении Бородиной так же, как и Полины Гагариной, началась с лишних килограммов, набранных во время первой беременности. И хоть она похудела «всего» на 16 кг, это принесло ей новую армию поклонников, желающих разгадать секрет стройности. Кроме того, новая фигура привлекла новый источник дохода: Ксения заключила контракт с производителем диетического питания и на протяжении нескольких лет являлась лицом бренда.

Однако главный секрет похудения Бородиной – отсутствие строгих диет. Знаменитость советует не голодать, а контролировать калорийность и жирность продуктов. Кроме того, Ксения много времени посвящала прогулкам с малышом и трижды в неделю занималась фитнесом.

Сейчас Ксения беременна вторым ребенком, но мы уверены, что, имея за плечами такой опыт похудения, она быстро вернется в форму.

Анастасия Стоцкая

58e413f9418d5eb19753b3cb6d53f55ceaac0c51

Анастасия Стоцкая также приобрела лишние килограммы во время беременности в 2011 году, но не торопилась расставаться с ними. Однако этим летом певица стала одной из самых обсуждаемых персон российского шоу-бизнеса - за месяц она похудела на 12 кг! Как оказалось, раньше ей просто не хватало мотивации. Однако муж Анастасии заключил с ней спор: если за 30 дней она похудеет на 10 кг, он подарит ей новый автомобиль класса люкс.

Ограниченная во времени, Анастасия выбрала строжайшую диету, состоящую только из козьего сыра и огурцов. В результате такого питания артистка перевыполнила план и похудела на 12 кг.

Анастасия Денисова

9063b627d59cb6ea1e086d9cc83dce5a3b265d87

А вот звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова набрала 10 кг, чтобы соответствовать роли Палны. Актриса признается, что жить с лишним весом ей было некомфортно и она очень скучала по былой стройной фигуре. Поэтому после окончания съемок четвертого сезона Анастасия Денисова поспешила сесть на диету. Чтобы похудение прошло эффективно, но безопасно для организма, она обратилась к специалисту.

Диетолог рекомендовал пить много воды и есть 5 раз в день – 3 основных приема пищи и 2 перекуса. При этом ужин должен быть не позднее семи часов вечера. Под запретом оказались мучное, макароны, картошка, лимонад и другие сладкие напитки.

В спортивных тренировках актриса отдает предпочтение кардионагрузкам, посещая фитнес-зал 2-3 раза в неделю. В результате такого образа жизни за полтора месяца актриса распрощалась с 15 кг и, по ее словам, почти достигла своего идеала.

А чье похудение вам кажется самым впечатляющим?

Фото:instagram/pinterest/goodfon

0
Комментариев

Читайте также

Интересное в сети
Рекомендуем
Новости партнеров
Популярное