Давайте же выпьем! 3 весенних напитка красоты – 3 формулы бодрости
Люблю Масленицу! Всю неделю можно жрать от пуза, а в понедельник смело сказать: «Нет-нет… что вы… я не худею! Я пощусь!» (Интернет богат на афоризмы)
Великий пост, конечно, не диета: сбросить тройку-другую лишних кило не его самоцель (смысл в воздержании, прежде всего, от мирского и суетного). Однако все же это хороший повод улучшить свое самочувствие, хотя бы просто отказавшись от вредных гастрономических привычек. И если не вычеркнуть из рациона на время Поста продукты животного происхождения, то хотя бы сделать их употребление более правильным и полезным. В общем, давайте договоримся: до Пасхи ничего жирного и зажаренного, сдобного, сахарного, газированного и копченого, табу на «вечерние углеводы» и полуфабрикатную дрянь из пакетов со вкусом еды.
Каких-то полтора месяца в режиме такого «здорового аскетизма», слабо?! Верим, у вас все получится, ну а мы в свою очередь будем рядом, рассказывать когда, что и как лучше кушать, чтобы к концу Поста еще и дух в здоровом теле укрепить. Начнем со стакана… бодрости.
Итак, проснулись, потянулись и скорей на кухню…
Формула бодрости № 1:
мед + стакан воды + лимон
Формула бодрости №1
Такой напиток натощак разбудит вас получше кофейных энергетиков и, запустив обменные процессы, моментально поднимет настроение и поможет бережному очищению организма.
Что потребуется?
полстакана чистой горячей воды; сок половинки лимона; 1 ч. ложка меда.
Поехали:
Горячую воду соединяем с фрешем, заправляем медком и выпиваем за 20 минут до еды.
Формула бодрости № 2:
стакан воды + масло
Формула бодрости №2
Нерафинированное оливковое, льняное, тыквенное, масло шиповника и облепиховое – выбирайте любое и пейте по ложке перед первой едой для профилактики всяких недугов.
Что потребуется:
1 ст. ложка любого растительного масла; 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного/лаймового/грейпфрутового сока; полстакана теплой воды для запивания.
Поехали:
Все надо пить постепенно, но быстро, крепко зажмурившись от непоколебимой уверенности в полезности своих действий. На счет три масло, сок, вода… (главное, не вспоминать про Буратино и Дуремара).
Формула бодрости № 3:
кефир + гречневая мука + корица
Формула бодрости №3
Кефир и гречка натощак воистину целебны. Очистят и нормализуют, снизят и простимулируют…
Что надо:
1 ст. ложка гречневой муки (есть уже во всех магазинах); 1 стакан нежирного кефира; щепотка корицы.
Поехали:
С вечера перемешиваем муку с кефиром и отправляем ночевать в холодильник. Утром натощак приправляем нашу чудо-смесь корицей и, тюнинговав напиток яркой трубочкой, с наслаждением выпиваем, потому что это не только полезно, но и невероятно вкусно!
Фото: S-L