Общие советы по фейсбилдингу

Перед началом занятий гимнастикой для лица обязательно посетите косметолога, лучше того, который прошел курс по фейсбилдингу. Именно он расскажет о состоянии вашей кожи и основных упражнениях. Нелишним будет и просмотр роликов на YouTube, желательно на каналах специалистов по фейсбилдингу. Они наглядно покажут вам, как нужно проводить массаж. В противном случае, вы не только не избавитесь от морщин, но и приобретете новые.

До начала курса фейсбилдинга сфотографируйте свое лицо в профиль и анфас, а затем проведите контрольную съемку в середине курса и по его окончанию. Так вы нагляднее увидите результат.

Перед занятиями займите исходное положение перед зеркалом: выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот, напрягите бедра.

Некоторые специалисты советуют во время массажа надевать хлопчатобумажные перчатки, чтобы лучше фиксировать мышцы лица руками. Но в них сложнее чувствовать движения рук, поэтому опирайтесь на свои ощущения, и делайте, как вам удобнее.

Не изнуряйте лицо тренировками. Как и тело, оно тоже должно восстанавливаться и отдыхать.