Увлажнение кожи

Основным фактором красоты как молодой, так и зрелой кожи является увлажнение, причем не только снаружи, но и изнутри. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров воды, так необходимой для здоровой кожи лица и тела.

Определить достаточно ли вы потребляете жидкости, очень просто: кожу на тыльной стороне ладони защипните пальцами, немного потяните вверх и отпустите. Если она моментально вернулась в первоначальное положение – значит, все в порядке, а если распрямление занимает несколько секунд, то увеличьте в своем рационе потребление чистой воды.